Mateus Araujo 59 Postado Junho 27, 2014 às 17:48 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 17:48 Pois é, decidi testar meu metabolismo. Consumindo entre 3.500 kcals e 5.000 kcals sonho,bolo,rosca,canjica,bife,salgado frito, lata de leite condenssado,enrroladinho etc.. Fotos tiradas dia 07/06/2014. BF com certeza entre 6-8% 61kg. Fotos tiradas 27/06/2014 (apenas 20 dias depois). 67kg (ganho de 6kg) BF com certeza entre 15-20% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Júlio Souza 1 Postado Junho 27, 2014 às 18:45 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 18:45 Pra que fazer isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fcfdeco 57 Postado Junho 27, 2014 às 18:51 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 18:51 seria mais proveitoso ir com menos pressa, jovem!! mas enfim, se achou q foi válido comer porcamente e ganhar retenção e gordura, ok!!.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dilson Lúcio 866 Postado Junho 27, 2014 às 18:52 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 18:52 Pra que fazer isso? [2] pelo que vi ai de perfil tua barriga já ta acumulando gordura... cara, nada que um bulk limpo resolva bicho. calcula tua tmb certa e faz a parada certa que vai da pra ganhar, DE TEMPO AO TEMPO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dreams 43 Postado Junho 27, 2014 às 18:57 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 18:57 bela merd q vc fez em kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoRJ_Zins 0 Postado Junho 27, 2014 às 18:58 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 18:58 Se vai ganhar gordura e depois quero ver perder! Massa magra amigo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Araujo 59 Postado Junho 27, 2014 às 18:59 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 18:59 (editado) Então galera...eu nem pretendia ganhar massa muscular não, eu gosto do meu corpo como estava antes, o que eu quis foi provar que sim, mesmo sendo um ectomorfo (ainda tem duvidas que sou pela primeira foto ?) voce pode ganhar gordura. O que eu cansso de ouvir (principalmente na faculdade, faço nutrição) é de gente dizendo que não engorda, que não engorda não importa o que coma, eu também era assim, até da a cara a tapa e ganhar 6kg em 20 dias e ficar do jeito como voces estão vendo aí ums 15-16% de bf. Segunda feira voltarei a filosofia saudavel de vida e dieta e irei estar com 6-7% de bf novamente em 1 ou 2 meses, pq eu simplesmente perco gordura rapido demais. Editado Junho 27, 2014 às 19:01 por Mateus Araujo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
# L.V.S 42 Postado Junho 27, 2014 às 19:01 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 19:01 Putz... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aroma 1851 Postado Junho 27, 2014 às 19:03 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 19:03 Facepalm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Junho 27, 2014 às 19:20 Compartilhar Postado Junho 27, 2014 às 19:20 acho que é mais retenção do que gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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