gente tenho que falar essa semana pra mim foi muito foda

eu peguei gripe semana passada, ai vim a melhorar esta semana.

eu tava muito doente da gripe (febre, catarro, sem apetite).

ai vê só a resenha.

por causa da gripe fiquei uma semana de repouso, me alimentado mal sem apetite(tentei me alimentar direito mas não consegui), ainda fiquei uma semana sem ir pra academia, e pra laskar tudo minha namorada noiva não me dá sossego 2 vezes ao dia!

ai nessa gripe que eu tive perdi 4,5 kg perdi muito peso, eu já sou magro imaginem como fiquei mais magrelo ainda!

e pra acabar de fuder tudo os muleke fica zuando!

"tá vendo vai tomar bomba! parou de malhar Muchou"

putz cara e alem de tudo são burro, ONDE QUE SUPLEMENTO É BOMBA!

Mas além de tudo foi muita onda!

eu espero reculperar meu peso, e voltar a treinar normalmente!

vlw galera por ouvir tava precisando falar!

é isso aí cara... imprevistos acontecem... o negócio é quando voltar, voltar com o dobro de dedicação e disciplina que com certeza até você vai se surpreender com os resultados

abç

porra cara, aconteceu a mesma coisa comigo
acabo de voltar de uma maldita dor de garganta!
tinha 70 kg to com 66kg perdi 4kg em 5 DIAS, eu to desesperado.

será que vou levar muito tempo pra recuperar esse tempo perdido e o peso perdido?

Que foda hein brothers, perder 4k em 1 semana é muita coisa.

Com determinação vocês ganham denovo, nada que seja muito complicado ^^
Os amigos são uns picaretas mesmo, ao invés de ajudar, só descem a lenha, é a vida de quem é marombeiro!

Isso que não entra na minha cabeça. Como alguém pode perder 4kh em uma semana???? Eu posso ficar doente, mas n perco muito peso, algumas gramas tb, mas nem chega perto de 1 kg.

Mas de qq forma, melhoras com a gripe.

[]s

Semana passada também gripei e perdi quase 2 kg =[ Que bosta

ODEIO FICAR GRIPADA, mas não tem como evitar né, quer dizer ate tem se cuidando, mas uma hora ou outra vc vai acabar ficando com ela não tem jeito.
Eu costumo nesses dias ficar prestando atenção na alimentação e repouso para que a bendita gripe passe, ate pq nosso corpo gasta calorias para combater os bichinhos da gripe hehehehe

geralmente esses kgs são de liquido tb, suando para combater a febre é complicado...

Eu perco peso também... o tanto de agua que perco nao é brincadeira...

Mas nada que chegue a 4kg!

Normalmente é 1-2kg.

Essa perda você recupera até naturalmente depois que se cura da enfermidade. A grande perda é em água mesmo.

peguei uma esse dias perdi 2kg moh saco

+ entao minha duvida eh

fikei 1 semana sem treina de cama e nao tomei nenhum suplemento

fiz certo ??

vlw

boa pergunta , eu tb mesmo quando nao vou na acedemia tomo suplementos , whey mascavo e creatina !! normalmente nos mesmos horarios
isso e certo ou errado?

Whey e os seus respectivos só pós treino, em dia que não treina não tem necessidade. Dinheiro no lixo só.

E nessa histrória de gripe, antes eu me gripava muita fácil fácil, depois que entrei numa rotina de treinos nunca mais peguei nada.