Clauber 6 Postado Junho 11, 2014 às 01:30 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 01:30 Olá. Quero compartilhar uma ideia louca. Eu tinha um banco multifuncional da weider super antigo que já não usava mais. Então resolvi aproveitá-lo. Transformei o banco numa máquina de elevação lateral. Seguem abaixo algumas fotos. O acabamento vem depois... hehehe. Gastei R$ 15,00 na solda e R$ 25,00 na compra de uma broca de 1/2''. Ela serve tanto para elevação lateral comum quanto para a curvada. Enfim, bons treinos a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Clauber 6 Postado Junho 30, 2014 às 19:09 Autor Compartilhar Postado Junho 30, 2014 às 19:09 Olá mais uma vez. Máquina terminada. Abaixo seguem algumas fotos. Bons treinos a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizmarcosfilho 20 Postado Junho 30, 2014 às 19:18 Compartilhar Postado Junho 30, 2014 às 19:18 FICOU FODA! na maior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Clauber 6 Postado Julho 1, 2014 às 20:00 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2014 às 20:00 Obrigado Luiz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Julho 1, 2014 às 20:02 Compartilhar Postado Julho 1, 2014 às 20:02 filma vc treinando, nao entendi bem como funciona Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Julho 1, 2014 às 20:04 Compartilhar Postado Julho 1, 2014 às 20:04 ficou novinha rs tbm não entendi creio que os braços dele vai nessas espuminhas um pouco acima dos cotovelos aí ele eleva rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Clauber 6 Postado Julho 2, 2014 às 03:45 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2014 às 03:45 Vc posiciona os ante-braços (logo abaixo dos cotovelos) nas almofadas e eleva os braços articulados. Pronto! Hahaha. Testei e funciona bem. Isola demais o deltóide medial. Enfim, não gastei meus trocados à toa. Rs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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