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Mariusz Trincado?


FrangoGainer

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o shape do vince eh akele shape q voce olha e a primeira coisa q vem na sua cabeça eh "pqp q cara forte!"

Agora vc olha o shape desses olympias, physique etc... vc pensa "Massa,esse cara treina pesado, fazer dieta e usa hormonios"

Acho mto mais impactante um shape tipo do Vince doq qqr outro tipo de shape

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piazada... abaixo de 10% de bf vc fica cagadoooooooooo já fiz isso algmas vezes não compensa, e tb manter acima de 15% de bf não é lucrativo, e força é recrutamento neuromuscular e não massa... e sim nas cat da ipf até 105 kg vários atletas tem bf até 12%.. vc geralmente fica mt gordo no power pq é mt ms muito vagabundo mesmo, pq gasto mt kcal num treino bom de força..

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7% eu vi esse strongman, ele de costas e magro quando vira e um tetudo com banha pulando do cinto :o

(nao falei de forma pejorativa achava um fisico irado)

Caramba ein, duvidei muito que era ele, mais pesquisei e realmente e ele mesmo! uahhahaha

Achava que não era pelo fato de parecer muito de costa com o Jon Paull, e como falaram ai, a maioria das fotos que se ver dele e de frente.

2222.jpg

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