Comprei 2kg de Whey, e quero que dure apenas para o mês de outubro...

Tava pensando em tomar 10g no café junto com a albumina.

30 gramas no pós treino, normalmente.

E 20 gramas de noite, quando estiver na faculdade, comendo com algum carbo.

Ficaria legal assim?

Primeiro, porque tu quer que dure só pra outubro? Pode usar sim ao acordar e depois do treino.. agora pra substituir o jantar não acho legal não, eu optaria por algo sólido, pode tomar antes de dormir também... Mas do jeito que tu falou 2kg vai durar bem mais que um mês

Pq eu to usando creatina e quero tentar maximizar os ganhos.

Não quero econimizar.

Não vou substituir nada, estarei na faculdade e normalmente só como o lanche.

Comeria o lanche mais o Whey.

Claro que a dieta tbm está envolvida no processo.

60g de whey é uma quantia normal, longe de ser bastante. As doses estao bem distribuidas, só nao esquece de treinar igual ogro pra fazer render essa proteina toda ai.

tranquilo cara.. eu mando facil umas 100g. em dias de treino

60g de whey é uma quantia normal, longe de ser bastante. As doses estao bem distribuidas, só nao esquece de treinar igual ogro pra fazer render essa proteina toda ai.

tranquilo cara.. eu mando facil umas 100g. em dias de treino

Como foi falado acima, essa quantidade eh normal.

Abraco.

Ok.

Obrigado.