Usando Bastante Whey

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Postado 21/09/2009 às 18:08 09/21, 2009

Comprei 2kg de Whey, e quero que dure apenas para o mês de outubro...

Tava pensando em tomar 10g no café junto com a albumina.

30 gramas no pós treino, normalmente.

E 20 gramas de noite, quando estiver na faculdade, comendo com algum carbo.

Ficaria legal assim?

Postado 21/09/2009 às 18:12 09/21, 2009

Primeiro, porque tu quer que dure só pra outubro? Pode usar sim ao acordar e depois do treino.. agora pra substituir o jantar não acho legal não, eu optaria por algo sólido, pode tomar antes de dormir também... Mas do jeito que tu falou 2kg vai durar bem mais que um mês

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado 21/09/2009 às 18:29 09/21, 2009

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Pq eu to usando creatina e quero tentar maximizar os ganhos.

Não quero econimizar.

Não vou substituir nada, estarei na faculdade e normalmente só como o lanche.

Comeria o lanche mais o Whey.

Claro que a dieta tbm está envolvida no processo.

Postado 21/09/2009 às 23:06 09/21, 2009

60g de whey é uma quantia normal, longe de ser bastante. As doses estao bem distribuidas, só nao esquece de treinar igual ogro pra fazer render essa proteina toda ai.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado 21/09/2009 às 23:12 09/21, 2009

tranquilo cara.. eu mando facil umas 100g. em dias de treino

"Dor é a fraqueza saindo do corpo."

Postado 21/09/2009 às 23:28 09/21, 2009

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60g de whey é uma quantia normal, longe de ser bastante. As doses estao bem distribuidas, só nao esquece de treinar igual ogro pra fazer render essa proteina toda ai.