Dougsfm Postado Maio 30, 2014 às 22:55 Postado Maio 30, 2014 às 22:55 Bom tenho 15 anos 1,68m e 46 kg e estou na academia a 1 semana. Mas como eu não posso tomar o leite e seus derivados pode atrapalhar o meu desenvolvimento? estava pesando em compra uns suplementos para completar minha dieta já que eu não posso tomar o leite e seus derivados. Estava pesando em comprar um bcaa,maltodestrina e uma massa no2 o que acham? podem opinar na escolha do suplemento. Ajudem eu não tenho uma dieta muito boa. Agradeço desde já.
VampiryHeart Postado Maio 30, 2014 às 23:04 Postado Maio 30, 2014 às 23:04 (editado) Se nao tem uma dieta muito boa arrume uma nao substitua por suplementos q alias sao bem mais caros. Eh lactose sua alergia? Leite sem lactose Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk Editado Maio 30, 2014 às 23:07 por VampiryHeart
Supermoderador busarello Postado Maio 30, 2014 às 23:13 Supermoderador Postado Maio 30, 2014 às 23:13 Bom tenho 15 anos 1,68m e 46 kg e estou na academia a 1 semana. Mas como eu não posso tomar o leite e seus derivados pode atrapalhar o meu desenvolvimento? estava pesando em compra uns suplementos para completar minha dieta já que eu não posso tomar o leite e seus derivados. Estava pesando em comprar um bcaa,maltodestrina e uma massa no2 o que acham? podem opinar na escolha do suplemento. Ajudem eu não tenho uma dieta muito boa. Agradeço desde já. Você tem alergia a proteína do leite ou intolerância a lactose? São coisas MUITO distintas. De toda forma: 01 - Pesquise sobre suplementos, tem CENTENAS de tópicos sobre os que você citou; 02 - Há muitos relatos de pessoas com intolerância a lactose (se for o caso), leia e veja o que cada um tem feito; 03 - SE a dieta não é boa, não adianta suplementar. Outra coisa que você descobre pesquisando. Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados