Bom tenho 15 anos 1,68m e 46 kg e estou na academia a 1 semana. Mas como eu não posso tomar o leite e seus derivados pode atrapalhar o meu desenvolvimento? estava pesando em compra uns suplementos para completar minha dieta já que eu não posso tomar o leite e seus derivados. Estava pesando em comprar um bcaa,maltodestrina e uma massa no2 o que acham? podem opinar na escolha do suplemento. Ajudem eu não tenho uma dieta muito boa.

Agradeço desde já.

Se nao tem uma dieta muito boa arrume uma nao substitua por suplementos q alias sao bem mais caros. Eh lactose sua alergia? Leite sem lactose Enviado de meu GT-S5303B usando Tapatalk

Editado 30/05/2014 às 23:07 05/30, 2014 por VampiryHeart (veja o histórico de edições)

Bom tenho 15 anos 1,68m e 46 kg e estou na academia a 1 semana. Mas como eu não posso tomar o leite e seus derivados pode atrapalhar o meu desenvolvimento? estava pesando em compra uns suplementos para completar minha dieta já que eu não posso tomar o leite e seus derivados. Estava pesando em comprar um bcaa,maltodestrina e uma massa no2 o que acham? podem opinar na escolha do suplemento. Ajudem eu não tenho uma dieta muito boa.

Agradeço desde já.

Você tem alergia a proteína do leite ou intolerância a lactose? São coisas MUITO distintas.

De toda forma:

01 - Pesquise sobre suplementos, tem CENTENAS de tópicos sobre os que você citou;

02 - Há muitos relatos de pessoas com intolerância a lactose (se for o caso), leia e veja o que cada um tem feito;

03 - SE a dieta não é boa, não adianta suplementar. Outra coisa que você descobre pesquisando.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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