[Falta de Pesquisa]Dicas Para Meu Treino

[Dennis Soares]

Boa noite amigos, tenho 1,76 de altura e peso 105kg, queria uma ajuda de vocês para montar um bom treino para perder perder peso.

OBS: malho de segunda a sexta

Editado Maio 30, 2014 às 02:26 por Dennis Soares

[viciero]

amigo...perder peso e com aeróbico e déficit de calorias....

Quanto ao treino dá uma pesquisada, mas eu te aconselharia um ab x 2, eu fiz quando estava um pouco pesadinho e fumfou legal....pesquisa no fórum amigo

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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