Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[PaulãoUFC]

Sem generalismos man, estado letárgico pode ser um sensação de grande "moleza". Eu olhava pra ela, parecia q ela tinha fumado maconha.

https://www.dicio.com.br/letargico/

Que coisa doida...

Levei um susto mesmo quando procurei o que era no google

Voce ja deu alguma explicação do que é esse prapexiol? e oque esta querendo com ele?

[rmpersonal]

Que coisa doida...

Levei um susto mesmo quando procurei o que era no google

 

Voce ja deu alguma explicação do que é esse prapexiol? e oque esta querendo com ele?

Já sim, mas falo de novo. Ele é um regulador dopaminergico, e eles tem um efeito sobre a prl. Bem mais barato q cabergo e c uma eficiência grande, além de trazer outros benefícios.

[rmpersonal]

Shot pré treino: checked.

To pensando seriamente em parar c a deca, acho q ela já deu tudo que tinha q dar. Só tenho mais um shot dela cmg, até amanhã eu decido qq eu faço.

[cardozo]

Shot pré treino: checked.

To pensando seriamente em parar c a deca, acho q ela já deu tudo que tinha q dar. Só tenho mais um shot dela cmg, até amanhã eu decido qq eu faço.

Foi quantas Semanas com ela ?

la no meu relato sobre meu 2 ciclo surgiu tb a duvida referente em parar com a Deca 2 semanas antes do Enantato.

depois passa la da um parecer teu.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/163011-2-ciclo-injetavel-enantato-deca-dianabol/

[Jocas]

Oh louco, rm!

Belo trabalho esse que você realizou com sua mina. Parabéns p/ ela!

Cara, sua dieta está batendo em qnts kcals/dia?

[fernandafsm]

#partiu picanha, maminha, Baião cheio de queijo, batata frita e milk shake. Muahahahaha amanhã to 1kg mais gordo.

Diferença de um mês ai do cutt da minha patroa, ia esquecendo de postar.

Resultado foi:

-4kg sendo eles;

-0,5kg de massa magra

-3,5kg de gordura

Bf baixou -4,5% (26%-21,5%)

Waaaaaaaaar

Round 3

Rm se importa em dizer quais drogas ela está utilizando ou já utilizou?

[julieduca]

Fala amigão

Vi agora esse relato seu boa sorte e tá fikanu muito bom..........pasa no meu relato lá tem fotos novas lá abrsss

Rm se importa em dizer quais drogas ela está utilizando ou já utilizou?

Kraka mano sua minha tá top com todo respeito, logo daki uns 2 meses começo um trabalho com aminha, sucesso.

[Lander18]

Hoje faço 3-4 séries de militar com halteres

Militar é só com barra.

[rmpersonal]

Rm se importa em dizer quais drogas ela está utilizando ou já utilizou?

Sem problemas. De aes, nada por enquanto, o próximo protocolo dela só vai ser em novembro/dezembro. Nas drogas no geral, só cafeína (210mg) e efedrina (15mg) msm. Vou começar a aumentar essas doses pra a gente ter um resultado mais satisfatório nesses próximos 30 dias.

Fala amigão

 

Vi agora esse relato seu boa sorte e tá fikanu muito bom..........pasa no meu relato lá tem fotos novas lá abrsss

 

Kraka mano sua minha tá top com todo respeito, logo daki uns 2 meses começo um trabalho com aminha, sucesso.

Fala man! Passarei la, pode deixar. Man, santo de casa n faz milagre, tlgdo neh? Kkkk mas bota quente q da certo.

[rmpersonal]

Foi quantas Semanas com ela ?

la no meu relato sobre meu 2 ciclo surgiu tb a duvida referente em parar com a Deca 2 semanas antes do Enantato.

depois passa la da um parecer teu.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/163011-2-ciclo-injetavel-enantato-deca-dianabol/

Man, mas o meu motivo eh outro. Normalmente quem faz tpc, tira pra poder bater o timing da tpc saca. Vou dar uma passada la

Oh louco, rm!

Belo trabalho esse que você realizou com sua mina. Parabéns p/ ela!

 

Cara, sua dieta está batendo em qnts kcals/dia? 

Cara, depende. Hj ta batendo umas 3300kcal.

[MonsterFreak]

Militar é só com barra.

nao é nao cara , com halteres é uma variação

Man, eu simplesmente n negligêncio as elevações laterais como a galera aqui do fórum costuma fzr. É simples, só treinar delt medial q ele vai crescer. N sei de onde tiraram a idéia de q o militar ja estimula o suficiente. Pra mim n rola n.

concordo e ainda tem que ser 5x5 se nao mucha tudo pq so é pump e o braço cai

falando nesse papo de elv. lateral, é massa fazer mais que 90º pra pegar o trapezio tambem

[Bene]

No caso do militar, qualquer exercicio pra acessorio de um composto vai ajudar, elevação lateral é um excelente acessorio para delts.

Rm, me da uma mao, entrando na 4ª semana de duraT vou entrar com anastro agora, pensando em 1/4 de comp dsdn, acha boa a dose, baixa, alta. Sei que com exames seria mais facil mas fiz 2 mes passado acho que o plano não vai liberar.

abraço

[julieduca]

Mestre vc está em bulk ou cutting não deu pra ler tudo pq acho que 3300kcal para bulk com seu shape é muito poko.....mas enfim se for bulk isso msm vc sabe do negócio e entende muito só me de uma explicação,

Sucesso grande.

[Lander18]

nao é nao cara , com halteres é uma variação

concordo e ainda tem que ser 5x5 se nao mucha tudo pq so é pump e o braço cai

Não, militar é feito com barra, em pé, pela frente, tocando o peito.

qualquer variação não é chamado de militar e sim desenvolvimento..

caraca mano, ainda ta nessa briguinha com o 5x5 ?

[rmpersonal]

Galera, foi mal o sumiço. Ontem foi tudo normal, então relato só o de hj mais tarde. Mais tarde respondo todo mundo tb! Dia ta corridasso.

[Malzon]

Vou acompanhar, poste mais fotos no decorrer dos meses.

[rmpersonal]

nao é nao cara , com halteres é uma variação

 

 

concordo e ainda tem que ser 5x5 se nao mucha tudo pq so é pump e o braço cai

 

 

falando nesse papo de elv. lateral, é massa fazer mais que 90º pra pegar o trapezio tambem

Eu sempre passo um pouco, mas eh pela ação do delt medial q eh até um pouco mais msm.

No caso do militar, qualquer exercicio pra acessorio de um composto vai ajudar, elevação lateral é um excelente acessorio para delts.

 

Rm, me da uma mao, entrando na 4ª semana de duraT vou entrar com anastro agora, pensando em 1/4 de comp dsdn, acha boa a dose, baixa, alta. Sei que com exames seria mais facil mas fiz 2 mes passado acho que o plano não vai liberar.

 

abraço

Primeiro q ao meu ver, vc ja deveria ter iniciado junto c o anastro. Segundo q, se vc n ligar pra alguns quilinhos indo embora, passei 3 dias tomando 1mg depois deixe meio a cada 2 dias. S s, vai baixinho msm.

Mestre vc está em bulk ou cutting não deu pra ler tudo pq acho que 3300kcal para bulk com seu shape é muito poko.....mas enfim se for bulk isso msm vc sabe do negócio e entende muito só me de uma explicação,

Sucesso grande.

To em.bulk man. Até proxima semana, depois ja começo a dar uma limpada mas sem mecher nas kcals da dieta.

Não, militar é feito com barra, em pé, pela frente, tocando o peito.

qualquer variação não é chamado de militar e sim desenvolvimento..

caraca mano, ainda ta nessa briguinha com o 5x5 ? 

Militar é uma variação de desenvolvimento man. Salvo engano, é chamado assim pela posição dos cotovelos

[PaulãoUFC]

Desenvolvimento militar ,tem o nome por causa da postura em que se fica, pés juntos como um militar

[rmpersonal]

Relato de hj:

Treino: B. Pump dos ombros foi tenso, tava meio stressado mas no final do treino eu explodi de raiva e qse me mato de treinar posterior de ombro. Hj por pouco um frango n foi pra casa c um halter no meio da cabeça. Se eu tivesse on tremb ele tava fudido.

Dieta: ta seguindo normal. Voltei a adicionar os ovos.

Drogas:

100mg enan

80mg deca

50mg stano

250mcg pramipexol

20mg tamox

50mg zinco

Considerações: to numa guerra c essa gyno, ela ta indo embora mas ta começando a demorar mais. Troquei hj ninhas agulhas pra fzr um teste, usei 13x0,45 (insulina maior). Shotei stano no vasto em dois pontos e foi tranquilo, mas o enan e a deca eu n dividi e ta doendo pra caralho. Aconselho q caso forem fzr isso, n passem de 0,5ml por ponto, mas eh uma boa pra quem shota tsd.

Lets traain mofockers

Desenvolvimento militar ,tem o nome por causa da postura em que se fica, pés juntos como um militar

Se fosse esse o principal ponto, td desenvolvimento poderia ser um militar. Até elevação lateral. Vou ver na literatura.

[Bene]

Valeu, Rm! Vou meter 3 dias de 1 mesmo e depois abaixar.

[PaulãoUFC]

Uma dica, anilhas são melhores que halteres pra abater frangos

E se eu fosse voce estaria ficando mais preucupado com esse gineco, qual foi a ultima vez que voce fez exames?

[rmpersonal]

Valeu, Rm! Vou meter 3 dias de 1 mesmo e depois abaixar.

Eh o mais sensato msm a se fzr. Por ser o anastro, talvez nem desça tanto o peso.

Uma dica, anilhas são melhores que halteres pra abater frangos

 

E se eu fosse voce estaria ficando mais preucupado com esse gineco, qual foi a ultima vez que voce fez exames?

Cara, o doente conseguiu me tirar o sério. Eu n ando sorrindo pra ninguém, principalmente na academia, mas ele conseguiu me fazer dar um grito reclamando sobre eles estarem na minha frente no espelho, conversando. Eu fzndo um exercício q preciso demais ver minha postura, e os braços de salsicha la, galinhando. Tnc, quiser cvsar vai pro banheiro. Um teve a cara dr pau de ficar olhando pra mim c cara feia depois do grito. Peguei meus halteres e por pouco n fui lá, perguntar se ele tinha perdido alguma coisa em mim. Ouvindo um sonzinho bem calmo no fone de ouvido então, me ajudou bastante, sqn.

Sobre a gineco, eu confesso q ja to intrigado c esta bagaça, mas ela vai sair. Meus últimos exames foram antes do blast, tava tudo normal. Eu tenho ela tem um tempinho já.

[rmpersonal]

Café da manhã a lá ben pakulski hj. Ovo+pasta de amendoim. Comi uma porção de carbo agora e vou comer pré treino tb.

[Pedrosilva96]

Eh o mais sensato msm a se fzr. Por ser o anastro, talvez nem desça tanto o peso.

Cara, o doente conseguiu me tirar o sério. Eu n ando sorrindo pra ninguém, principalmente na academia, mas ele conseguiu me fazer dar um grito reclamando sobre eles estarem na minha frente no espelho, conversando. Eu fzndo um exercício q preciso demais ver minha postura, e os braços de salsicha la, galinhando. Tnc, quiser cvsar vai pro banheiro. Um teve a cara dr pau de ficar olhando pra mim c cara feia depois do grito. Peguei meus halteres e por pouco n fui lá, perguntar se ele tinha perdido alguma coisa em mim. Ouvindo um sonzinho bem calmo no fone de ouvido então, me ajudou bastante, sqn.

EHUEHUEHUE

Parece que ontem foi o dia da rage véi, foi punk ontem pra mim tbm, na ultima quinta dei entrada no pedido da minha carteira de trabalho, e foda que eu preciso dessa merda pra dá entrada no fies, me mandaram pegar la ontem, cheguei a porra do "GORDO" que preenche as carteiras, nao estava, e nao tinha preenchido a MINHA carteira, mandou o estagiário coxinha lá pra dar o recedo, pra completar, perdi uma oportunidade de trabalho pq cheguei atrasado na academia e o cara não me esperou lá, o treino rendeu, mas de instante em instante 3 FDPs me atrapalhavam, sente só o naipe, bone com o nome ZIKA, abadá de show, cabelo estilo neymar, e só pra acabar o dia, sai para a missa de 1 ano da morte do meu tio, quando procuro a carteira, cadê a desgraça, SURPRISE, esqueci ela na porra no ministerio do trabalho com TODOS os meus documentos. Tô indo pegar hj, a carteira com os documentos e a carteira de trabalho la hj e esperar que venha busão na hora, pq ta em greve aqui, ou seja a semana ta boa, ehuehuehueuheeu

Ray, falta mais quanto tempo desse blast, no cruise vai manter como os macros da dieta, vai manter nessas proporção que tu tas hj de mais de 3 mil kcals ou vai diminuir mais pra manter o peso??

[cardozo]

Café da manhã a lá ben pakulski hj. Ovo+pasta de amendoim. Comi uma porção de carbo agora e vou comer pré treino tb.

Curto p dms tb .. ovo mais pasta de amendoim ]..

carbo de pre treino, vc só manda carbo Baixo IG ?

[Saamuca]

To em.bulk man. Até proxima semana, depois ja começo a dar uma limpada mas sem mecher nas kcals da dieta.

como assim meu caro ?

um exemplo do que eu entendi: se eu fizer uma dieta com 3000 kcals, com algumas refeições sujas, porem depois eu quiser "limpar o shape" é só eu trocar essas "refeições sujas" por "refeiçoes limpas", mantendo 3000kcals ?

[DougDonato]

critério do men's physic é qual?

-def

-bf baixo

-simetria

mais algo?

[rmpersonal]

EHUEHUEHUE

Parece que ontem foi o dia da rage véi, foi punk ontem pra mim tbm, na ultima quinta dei entrada no pedido da minha carteira de trabalho, e foda que eu preciso dessa merda pra dá entrada no fies, me mandaram pegar la ontem, cheguei a porra do "GORDO" que preenche as carteiras, nao estava, e nao tinha preenchido a MINHA carteira, mandou o estagiário coxinha lá pra dar o recedo, pra completar, perdi uma oportunidade de trabalho pq cheguei atrasado na academia e o cara não me esperou lá, o treino rendeu, mas de instante em instante 3 FDPs me atrapalhavam, sente só o naipe, bone com o nome ZIKA, abadá de show, cabelo estilo neymar, e só pra acabar o dia, sai para a missa de 1 ano da morte do meu tio, quando procuro a carteira, cadê a desgraça, SURPRISE, esqueci ela na porra no ministerio do trabalho com TODOS os meus documentos. Tô indo pegar hj, a carteira com os documentos e a carteira de trabalho la hj e esperar que venha busão na hora, pq ta em greve aqui, ou seja a semana ta boa, ehuehuehueuheeu

Ray, falta mais quanto tempo desse blast, no cruise vai manter como os macros da dieta, vai manter nessas proporção que tu tas hj de mais de 3 mil kcals ou vai diminuir mais pra manter o peso??

faltam mais uma semana e meia só ;/ vou manter as msms kcals e fzr um carb backloading.

Curto p dms tb .. ovo mais pasta de amendoim ]..

carbo de pre treino, vc só manda carbo Baixo IG ?

Mando o que tiver na frente pra ser sincero.

como assim meu caro ?

um exemplo do que eu entendi: se eu fizer uma dieta com 3000 kcals, com algumas refeições sujas, porem depois eu quiser "limpar o shape" é só eu trocar essas "refeições sujas" por "refeiçoes limpas", mantendo 3000kcals ?

Não falo em alimentos limpos ou não, falo em aproveitar um ambiente hormonal bom pra queimar gordura, mesmo comendo bastante. Isso vai me ajudar a pelo menos manter o peso e ja ir modelando algo.

critério do men's physic é qual?

-def

-bf baixo

-simetria

mais algo?

Baixo volume (amador)

Estilo do cabelo

Simpatia

Postura

E panturrilhas pra desempate.

[Lander18]

passa o que o seu irmão ta tomando .. e os contatos ae

Editado Julho 30, 2014 às 20:52 por Lander18

[Abarck]

passa o que o seu irmão ta tomando .. e os contatos ae

PQP IGUAL AUHEUHAUHEUHAEUAE