Galera, gostaria de saber um treinamento correto para mim, pois sou novato.

De segunda a sábado eu vou para o colégio saio de casa 6:25 da manha e chego no local as 6:50, no total levo 25 minutos para ir e 25 minutos para voltar.

Minhas duvidas são:

Posso malhar normal com essa rotina que tenho de manha?

Vou ter alguma perda malhando perna?

Qual é o horário recomendado para ir pra academia?

Qual tipo de treino devo fazer?

Bem, são essas as dúvidas em que possuo e gostaria que esclarecessem.

Valeu!!!

Tem algumas medidas?

Tipo tipo físico, idade e peso são essenciais antes de te indicar alguma coisa...

Tenho 15 anos, estou um pouco acima do peso e sou alto, digo que 1,77 , estou começando a ir para o colégio a pé a 1 mês.

nossa... olha as coisa q os se preocupam.

eu tbm vo pra escola a pé de manha e no total deve ta uns 50min tbm, e ainda é só subida... Sul é tenso!

agora outras perguntas como: que tipo de treino vc tem fazer, nao da pra responde.

aqui ninguem te conheçe.

vai de tarde, ou de noite treinar... tanto faz! nao se prenda a esses detalhezinhos.

vai numa academia que o instrutor te passa tudo isso...

ou então pesquise aqui, monte sua rotina, e agente comenta e te ajuda a melhora-la/ corrigir-la.

Cara, nao te apega a detalhezinhos de rotina, como caminhar, etc, aeróbicos leves não interferem em NADA o ganho de massa muscular.