LucasGomes

Tenho 15 anos, estou um pouco acima do peso e sou alto, digo que 1,77 , estou começando a ir para o colégio a pé a 1 mês.

Galera, gostaria de saber um treinamento correto para mim, pois sou novato. De segunda a sábado eu vou para o colégio saio de casa 6:25 da manha e chego no local as 6:50, no total levo 25 minutos para ir e 25 minutos para voltar. Minhas duvidas são: Posso malhar normal com essa rotina que tenho de manha? Vou ter alguma perda malhando perna? Qual é o horário recomendado para ir pra academia? Qual tipo de treino devo fazer? Bem, são essas as dúvidas em que possuo e gostaria que esclarecessem. Valeu!!!