Vinnie_S 43 Postado Maio 17, 2014 às 01:29 Compartilhar Postado Maio 17, 2014 às 01:29 Na questão de iniciantes eh pelo fato que no principio os ganhos são muito mais fáceis, com o decorrer do tempo tudo fica mais difícil.... mas falar que um natty ta secando com superavit... prefiro nem pensar! tenho amigos próximos ciclando que n querem me falar a verdade então..hauhuhahau foda viu! tá certo que a dieta dele tá massa pra karai, dieta ta com 3900 calorias pra um cara de 70 kgs...e o mlk tava com 8 de bf..e ta dando aparência de "mais definido" a cada dia! fazendo um treino cheio de isolador..sem terra e agacho pesado.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Maio 17, 2014 às 01:54 Compartilhar Postado Maio 17, 2014 às 01:54 tenho amigos próximos ciclando que n querem me falar a verdade então..hauhuhahau foda viu! tá certo que a dieta dele tá massa pra karai, dieta ta com 3900 calorias pra um cara de 70 kgs...e o mlk tava com 8 de bf..e ta dando aparência de "mais definido" a cada dia! fazendo um treino cheio de isolador..sem terra e agacho pesado.. Natural, 70kg, 3.9k kcal... diminuindo a quantidade de massa gorda? =)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinnie_S 43 Postado Maio 17, 2014 às 01:56 Compartilhar Postado Maio 17, 2014 às 01:56 n sei se ele ta realmente diminuindo...mas ele continua seco pra karalho... fui inocente mesmo..sei de nada..HAHUAHUA..vagabundo cicla e n fala Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Maio 17, 2014 às 02:25 Compartilhar Postado Maio 17, 2014 às 02:25 Acho que é possível fazendo uma dieta de superávit e déficit... dias de treino +kcal dias off -kcal... eu não acredito nisso.... por exemplo se em todos dias da semana vc come 2.500kcal, e nos fds come 1500kcal( gasto calorico diario de 2.000kcal) gasto calorico em 7 dias = 14.000kcal total de kcal na semana = 15.500kcal vc pode acumular gordura do mesmo jeito, ja que esta comendo mais do que gasta. isso prova que isso nao funciona ne Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigo.neves95 7 Postado Julho 17, 2016 às 05:19 Compartilhar Postado Julho 17, 2016 às 05:19 Em 16 de maio de 2014 at 09:29, rmpersonal disse: Em 16 de maio de 2014 at 09:25, MOTD disse: Sinceramente não vejo de outra forma... trabalhando por encima do GCD, (contanto as alterações dadas pelas produtos), não vejo como diminuir a massa gorda (não falo em relação a MM). Entendo a questão do aspecto visual e aroamatizacao, mas, nunca vi um profissional de verdade com drogas de qualidade e uma dieta realmente bem organizada, que tenha diminuído a quantidade de massa gorda em uma dieta com as kcals superando o GCD.... diria ainda que eh quase certo um aumento de BF, Não sou profissional, mas posso te garantir q aconteceu cmg. Infelizmente n tenho mais minha avaliação aqui, nem minha dieta, mas n teria o pq de mentir. O fato eh q, c o controle alimentar (proporção) vc consegue ter uma redução do bf, uma vez q acúmulo de gordura não está ligado apenas à qtdd de kcals. Isso hoje ta mais do que provado, tem uma pa de experiências ai na internet de dietas com superavit de 2000kcal e perda de peso ou redução de medidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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