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Elastico Caseiro

Por Tomaz97
Em Academia em Casa

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Postado

Pessoal gostaria de saber se alguem tem ou fez um elastico para treinar em casa complementar os treinos e gostaria de fazer um porque comprar ta caro demais , mas não sei como vou fazer pra amarra-lo ou colocar algo pra grudar e oque ponho na ponta pra fazer a pegada dele gostaria da ajuda de vocês pois estou totalmente perdido e pelo que vi os elasticos da pra quebrar um bom galho pra quem treina em casa ... Obrigado gente ja agradeço e fiquem com Deus , Bons treinos =D

EVOLUÇÃO TOMAZ

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133335-projeto-maromba-15-anos/

Postado

Cara também procuro algum elatico assim pra utilizar em treinos em casa, mas tá muito dificil de achar algum resistente o suficiente para um bom treino.

Peso: [60kg] [70kg] [80kg] [90kg] [92kg] [94kg] [96kg] [98kg] [100kg] - Bulking mode [on]

Bf: [20%] [18%] [17%] [16%] {15%] [14%] [13%] [12%] [11%] [10%] [9%] [8%] - Cutting mode [off]

Diário do RSergio

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