philip_np 887 Postado Maio 14, 2014 às 22:43 Compartilhar Postado Maio 14, 2014 às 22:43 meu deltoide posterior tá deficiente, o que acham de um bi-set de elevação lateral com tronco inclinado, junto com o militar? Eu não faria, pois a intensidade seria ridícula, em bi-set. com militar, mas tenta. Vê o que acha. O que eu mais gosto pra deltóide posterior é remada unilateral pesada ou Kroc rows. Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasdourado 1 Postado Maio 14, 2014 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Maio 14, 2014 às 22:46 vlw mano, tentar no treino de amanhã Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasdourado 1 Postado Maio 15, 2014 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2014 às 01:35 é uma boa fazer esse supino 5x5 usando halteres? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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