Bicarbonato De Sódio Pode Fazer Mal?

[Ítaloals 39]

Bicarbonato de sódio pelo que eu sei é usado p/ diminuir o PH do corpo (ph ácido favorece complicações e ph alcalino mantém o corpo mais saudável). Olhando só por esse lado, o perigo seria alcalose, que é quando o ph abaixa demais.

Pesquisando no google vi que o bicarbonato é até indicado para quem tem a pedra nos rins, ou seja, sei lá se o que disseram aí acima confere.

Pessoalmente acho que não há problemas.

Na verdade pelo que li o Bicarbonato eleva o ph sanguíneio.Olha o que o Dudu Haluch postou:

"GLICEROL- Seu uso tem se mostrado seguro e utilizado como um agente hiperidratante efetivo (Glycerol utilization and its regulation in mammals; Suplementação Esportiva, Auxílios Ergogênicos Nutricionais no Esporte e Exercício).

BICARBONATO DE SÓDIO- O acúmulo excessivo de H+ (acidose) durante o exercício intenso pode inibir as proteínas contráteis e prejudicar a contração muscular, o funcionamento do retículo sarcoplasmático e o fluxo glicolítico dentro da musculatura esquelética, e a suplementação com bicarbonato de sódio poderia retardar a ocorrência de fadiga (pelo aumento do pH sanguíneo causado pelo bicarbonato, uma substância alcalina). Vários estudos foram realizados com a suplementação de bicarbonato de sódio, porém os resultados são conflitantes. As dosagens utilizadas nas pesquisas variam de 0,1g a 0,5 g/kg, e a maioria dos estudos utilizou doses de 0,2 e 0,3 g/kg (Suplementação Esportiva, Auxílios Ergogênicos Nutricionais no Esporte e Exercício)."

Fonte: http://www.duduhaluch.com.br/suplementos-e-eficiencia-2-dudu/

Dando uma olhada neste tópico:(http://www.hipertrofia.org/forum/topic/99924-potenciando-a-creatina-com-bicarbonato-de-sodio/) Conclui que realmente o bicarbonato deve trazer melhorias (Talvez somente em sinergia com a creatina) na performance ,mas ainda não sei se os possíveis malefícios causados pelo seu uso compensariam o risco.

Editado Maio 11, 2014 às 04:02 por Ítaloals

[Aroma 1851]

Na verdade pelo que li o Bicarbonato eleva o ph sanguíneio.Olha o que o Dudu Haluch postou:

"

GLICEROL- Seu uso tem se mostrado seguro e utilizado como um agente hiperidratante efetivo (Glycerol utilization and its regulation in mammals; Suplementação Esportiva, Auxílios Ergogênicos Nutricionais no Esporte e Exercício).

BICARBONATO DE SÓDIO- O acúmulo excessivo de H+ (acidose) durante o exercício intenso pode inibir as proteínas contráteis e prejudicar a contração muscular, o funcionamento do retículo sarcoplasmático e o fluxo glicolítico dentro da musculatura esquelética, e a suplementação com bicarbonato de sódio poderia retardar a ocorrência de fadiga (pelo aumento do pH sanguíneo causado pelo bicarbonato, uma substância alcalina). Vários estudos foram realizados com a suplementação de bicarbonato de sódio, porém os resultados são conflitantes. As dosagens utilizadas nas pesquisas variam de 0,1g a 0,5 g/kg, e a maioria dos estudos utilizou doses de 0,2 e 0,3 g/kg (Suplementação Esportiva, Auxílios Ergogênicos Nutricionais no Esporte e Exercício)."

Fonte: http://www.duduhaluch.com.br/suplementos-e-eficiencia-2-dudu/

Dando uma olhada neste tópico:(http://www.hipertrofia.org/forum/topic/99924-potenciando-a-creatina-com-bicarbonato-de-sodio/) Conclui que realmente o bicarbonato deve trazer melhorias (em sinergia com a creatina) na performance ,mas ainda não sei se os possíveis malefícios causados pelo seu uso compensariam o risco.

Na verdade pelo que li o Bicarbonato eleva o ph sanguíneio.Olha o que o Dudu Haluch postou:

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GLICEROL- Seu uso tem se mostrado seguro e utilizado como um agente hiperidratante efetivo (Glycerol utilization and its regulation in mammals; Suplementação Esportiva, Auxílios Ergogênicos Nutricionais no Esporte e Exercício).

BICARBONATO DE SÓDIO- O acúmulo excessivo de H+ (acidose) durante o exercício intenso pode inibir as proteínas contráteis e prejudicar a contração muscular, o funcionamento do retículo sarcoplasmático e o fluxo glicolítico dentro da musculatura esquelética, e a suplementação com bicarbonato de sódio poderia retardar a ocorrência de fadiga (pelo aumento do pH sanguíneo causado pelo bicarbonato, uma substância alcalina). Vários estudos foram realizados com a suplementação de bicarbonato de sódio, porém os resultados são conflitantes. As dosagens utilizadas nas pesquisas variam de 0,1g a 0,5 g/kg, e a maioria dos estudos utilizou doses de 0,2 e 0,3 g/kg (Suplementação Esportiva, Auxílios Ergogênicos Nutricionais no Esporte e Exercício)."

Fonte: http://www.duduhaluch.com.br/suplementos-e-eficiencia-2-dudu/

Dando uma olhada neste tópico:(http://www.hipertrofia.org/forum/topic/99924-potenciando-a-creatina-com-bicarbonato-de-sodio/) Conclui que realmente o bicarbonato deve trazer melhorias (em sinergia com a creatina) na performance ,mas ainda não sei se os possíveis malefícios causados pelo seu uso compensariam o risco.

Na verdade pelo que li o Bicarbonato eleva o ph sanguíneio.Olha o que o Dudu Haluch postou:

"

GLICEROL- Seu uso tem se mostrado seguro e utilizado como um agente hiperidratante efetivo (Glycerol utilization and its regulation in mammals; Suplementação Esportiva, Auxílios Ergogênicos Nutricionais no Esporte e Exercício).

BICARBONATO DE SÓDIO- O acúmulo excessivo de H+ (acidose) durante o exercício intenso pode inibir as proteínas contráteis e prejudicar a contração muscular, o funcionamento do retículo sarcoplasmático e o fluxo glicolítico dentro da musculatura esquelética, e a suplementação com bicarbonato de sódio poderia retardar a ocorrência de fadiga (pelo aumento do pH sanguíneo causado pelo bicarbonato, uma substância alcalina). Vários estudos foram realizados com a suplementação de bicarbonato de sódio, porém os resultados são conflitantes. As dosagens utilizadas nas pesquisas variam de 0,1g a 0,5 g/kg, e a maioria dos estudos utilizou doses de 0,2 e 0,3 g/kg (Suplementação Esportiva, Auxílios Ergogênicos Nutricionais no Esporte e Exercício)."

Fonte: http://www.duduhaluch.com.br/suplementos-e-eficiencia-2-dudu/

Dando uma olhada neste tópico:(http://www.hipertrofia.org/forum/topic/99924-potenciando-a-creatina-com-bicarbonato-de-sodio/) Conclui que realmente o bicarbonato deve trazer melhorias (em sinergia com a creatina) na performance ,mas ainda não sei se os possíveis malefícios causados pelo seu uso compensariam o risco.

Confundi as bolas. Quis dizer que o bicarbonato aumenta o ph, o tornando mais alcalino e não que o abaixa (o que o tornaria mais ácido). Química pra que te quero.