Apresentação

[JorgeMiguel10]

olá amigos, antes de mais nada peço para que se for zoar nem termine de ler ok?

pois bem me chamo Jorge, 16 anos, 1.67 na qual estava pensando 43 kg antes de entrar na academia (entrei faz 1 mês), acho q tô meio desnutrido hehehe

então, antes de entrar tirei uma foto na qual tá a esquerda no anexo e ontem fui tirar uma foto na direita e vou fazer isso todo mês p poder ver minha visualização e gostaria de saber a opinião de vcs pra poder ter um progresso mais rápido e largar esse corpo feio. Abraços

comparação : https://imgur.com/xYDav9x

[Junior Makaveli]

Então cara não tem nenhuma diferença visível ,Mas também primeiro mês é assim mesmo rs

Ganho algum peso ? Ta fazendo dieta ?

Se continuar treinando e com uma boa dieta daqui a uns 5 meses verá boas diferenças

[MBD]

Coma, e coma MUITO (mas com qualidade). E não economize nos pesos.

Abs