Rob Stark Postado Abril 13, 2014 às 22:25 Postado Abril 13, 2014 às 22:25 (editado) - Idade: 22- Altura: 1,96- Peso: 101,5-Braço D-41 E-40 - Peito 110 -Coxas: D67 E67 -Panturrilha: D44 E43,5 -Abdome: 106 - BF: 17% (Vou ter que comecar com esse BF pois nao moro no brasil, mas estarei voltando para o brasil daqui 2 meses, e tenho os AEs em maos e nao quero jogar fora)- Tempo de treino : 5 anos - Objetivo - Definição Ciclo 1-8 Testo E 500 mg/w (seg e quinta) 2-8 Oxandrolona 75 mg IA Aromasin (e4d) Suplementos Whey L-Glutamina BCAA Zinco 100 mg por dia ZMA Omega 3 Vitamina D3 Vitamina C Tribu-Z 1050 EpheDrexina (queimador de gordura) Godzilla Mass Gainer Creatina Monohydrate Pulver TPC Serms + Tribus (28 dias após última aplicacao do Enan): 1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno + 50mg Proviron 15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno + 25mg Proviron Editado Abril 13, 2014 às 22:55 por Rob Stark
rmpersonal Postado Abril 13, 2014 às 22:26 Postado Abril 13, 2014 às 22:26 Apesar de eu n ter gostado do protocolo, kd a dúvida?
Rob Stark Postado Abril 13, 2014 às 22:29 Autor Postado Abril 13, 2014 às 22:29 Em 13/04/2014 em 22:26, rmpersonal disse: Apesar de eu n ter gostado do protocolo, kd a dúvida? Opa, o que te incomodou? Se devo tomar o IA a cada 4 ou a cada 2 dias? e se mantenho o IA até o TPC
Don-Ed Postado Abril 13, 2014 às 22:33 Postado Abril 13, 2014 às 22:33 Acredito que seja a oxan no meio do ciclo, pq não terminar com ela?
rmpersonal Postado Abril 13, 2014 às 22:39 Postado Abril 13, 2014 às 22:39 Em 13/04/2014 em 22:33, Don-Ed disse: Acredito que seja a oxan no meio do ciclo, pq não terminar com ela? Isso e essa pá de suplemento. Deixa a creatina e o bcaa pro pós ciclo. Aromasin n precisa ser feito desmame.Cuidado c esse zinco e o IA juntos hein, principalmente qnd se fala de aromasin.
Rob Stark Postado Abril 13, 2014 às 23:00 Autor Postado Abril 13, 2014 às 23:00 (editado) Em 13/04/2014 em 22:33, Don-Ed disse: Acredito que seja a oxan no meio do ciclo, pq não terminar com ela? Puts, nao vi! eu que escrevi errado o certo é ir até o final do ciclo, viajei! Em 13/04/2014 em 22:39, rmpersonal disse: Isso e essa pá de suplemento. Deixa a creatina e o bcaa pro pós ciclo. Aromasin n precisa ser feito desmame. Cuidado c esse zinco e o IA juntos hein, principalmente qnd se fala de aromasin. ok, achei que seria uma boa colocar tudo isso no ciclo, o você quis dizer com "Aromasin n precisa ser feito desmame.".? coloquei o zinco para dar uma segurada nas espinhas, acha melhor diminuir a quantidade? nunca tinha ouvido falar sobre dar problemas usar IA e zinco juntos, fiquei interessado. Editado Abril 13, 2014 às 23:05 por Rob Stark
rmpersonal Postado Abril 13, 2014 às 23:05 Postado Abril 13, 2014 às 23:05 Aromasin é um IA suicida, logo só precisa ser usado enquanto está administrando a testo. O zinco eu estou lendo sobre a regulação de estradiol dele, ainda n vi muita coisa concreta, mas há relatos de que ele regula. N digo tirar o zinco, mas dose-o bem
Visitante usuario_excluido22s Postado Abril 13, 2014 às 23:34 Postado Abril 13, 2014 às 23:34 [1] Se for o primeiro ciclo, mesmo com esse peso, apenas 400mg/semana sera o suficiente. [2] Eu considero arriscado 75mg/dia oxandrolona por 7 semanas. Faria 6, so maximo.
Rob Stark Postado Abril 13, 2014 às 23:41 Autor Postado Abril 13, 2014 às 23:41 Em 13/04/2014 em 23:05, rmpersonal disse: Aromasin é um IA suicida, logo só precisa ser usado enquanto está administrando a testo. O zinco eu estou lendo sobre a regulação de estradiol dele, ainda n vi muita coisa concreta, mas há relatos de que ele regula. N digo tirar o zinco, mas dose-o bem Entendi, quando estava pesquisando li que o certo era estender até a TPC, pois os hormonios ainda estao desrregulados, vou dar também uma pesquisada sobre o zinco, de qualquer jeito vou manerar, obrigado pela dica, Em 13/04/2014 em 23:34, DerWundermann disse: [1] Se for o primeiro ciclo, mesmo com esse peso, apenas 400mg/semana sera o suficiente. [2] Eu considero arriscado 75mg/dia oxandrolona por 7 semanas. Faria 6, so maximo. Sim primeiro ciclo, entao seria melhor mandar 2-8 semana?
MOTD Postado Abril 14, 2014 às 03:12 Postado Abril 14, 2014 às 03:12 Comece diminuindo a testo para 300mg/wk, não ira necessitar mais. Quanto ao tempo de oxandrolona não vejo problemas, depende de ti. =)!
Rob Stark Postado Abril 14, 2014 às 09:14 Autor Postado Abril 14, 2014 às 09:14 Em 14/04/2014 em 03:12, MOTD disse: Comece diminuindo a testo para 300mg/wk, não ira necessitar mais. Quanto ao tempo de oxandrolona não vejo problemas, depende de ti. =)! 300mg/wk nao seria muito pouco para o meu peso?
Nuk3d Postado Abril 14, 2014 às 11:26 Postado Abril 14, 2014 às 11:26 Em 13/04/2014 em 23:34, DerWundermann disse: [1] Se for o primeiro ciclo, mesmo com esse peso, apenas 400mg/semana sera o suficiente. [2] Eu considero arriscado 75mg/dia oxandrolona por 7 semanas. Faria 6, so maximo. segundo seu pensamento, iniciei a sexta semana de diana 50mg/day mais uns 5 dias e to morto?
MOTD Postado Abril 14, 2014 às 11:53 Postado Abril 14, 2014 às 11:53 Em 14/04/2014 em 09:14, Rob Stark disse: 300mg/wk nao seria muito pouco para o meu peso? Não, diria para usar até menos, mas vamos começar com essa dosagem
Rob Stark Postado Abril 14, 2014 às 21:12 Autor Postado Abril 14, 2014 às 21:12 Em 14/04/2014 em 11:53, MOTD disse: Não, diria para usar até menos, mas vamos começar com essa dosagem E continuo com 300 até o final do ciclo?
rubronegro Postado Abril 14, 2014 às 21:39 Postado Abril 14, 2014 às 21:39 Qual a forma do Zinco? (gluconato, citrato, picolinato, etc). 100mg talvez seja exagero, uma dose entre 50~75mg já é o "suficiente", mas dependerá de sua forma e sua administração
MOTD Postado Abril 14, 2014 às 21:48 Postado Abril 14, 2014 às 21:48 Em 14/04/2014 em 21:12, Rob Stark disse: E continuo com 300 até o final do ciclo? exatamente
Visitante usuario_excluido22s Postado Abril 14, 2014 às 23:04 Postado Abril 14, 2014 às 23:04 Em 14/04/2014 em 11:26, Nuk3d disse: segundo seu pensamento, iniciei a sexta semana de diana 50mg/day mais uns 5 dias e to morto? [1] Muita gente que parou na UTI ou vestiu o paleto de madeira fez essa ironia.
MOTD Postado Abril 15, 2014 às 01:55 Postado Abril 15, 2014 às 01:55 Em 14/04/2014 em 23:04, DerWundermann disse: [1] Muita gente que parou na UTI ou vestiu o paleto de madeira fez essa ironia. Dramatização... =)!
Rob Stark Postado Abril 15, 2014 às 09:51 Autor Postado Abril 15, 2014 às 09:51 Em 14/04/2014 em 21:39, rubronegro disse: Qual a forma do Zinco? (gluconato, citrato, picolinato, etc). 100mg talvez seja exagero, uma dose entre 50~75mg já é o "suficiente", mas dependerá de sua forma e sua administração Seria o Gluconato, entao vou diminuir para 25mg mais 12,5mg do ZMA no total de 37,5mg
rmpersonal Postado Abril 15, 2014 às 09:55 Postado Abril 15, 2014 às 09:55 Em 15/04/2014 em 01:55, MOTD disse: Dramatização... =)! Na teoria, não.
MOTD Postado Abril 15, 2014 às 12:37 Postado Abril 15, 2014 às 12:37 Em 15/04/2014 em 09:55, rmpersonal disse: Na teoria, não. Na prática, sim.
rubronegro Postado Abril 15, 2014 às 13:39 Postado Abril 15, 2014 às 13:39 Em 15/04/2014 em 09:51, Rob Stark disse: Seria o Gluconato, entao vou diminuir para 25mg mais 12,5mg do ZMA no total de 37,5mg Se puder troque pra picolinato de zinco, não é caro e tem uma taxa maior de absorção que gluconato, e pode perfeitamente usar 50mg, abraços
MOTD Postado Abril 15, 2014 às 13:48 Postado Abril 15, 2014 às 13:48 Em 15/04/2014 em 13:39, rubronegro disse: Se puder troque pra picolinato de zinco, não é caro e tem uma taxa maior de absorção que gluconato, e pode perfeitamente usar 50mg, abraços Se estamos falando de efeitos anti-e, estamos falando de doses girando em torno de 100-200mg/ed...
rubronegro Postado Abril 15, 2014 às 15:07 Postado Abril 15, 2014 às 15:07 Em 15/04/2014 em 13:48, MOTD disse: Se estamos falando de efeitos anti-e, estamos falando de doses girando em torno de 100-200mg/ed... Sinceramente dose acima de 100mg/d de zinco acho que deveria ser tomado apenas com exame de controle de zinco, o que eu vejo é que até 75mg/d de picolinato de zinco é uma dosagem boa, abaixo disso é usado mais contra a deficiência até como combate a acne. Não que não possa ser usado doses acima de 100mg/d, só pra deixar claro. Enfim, afim de obter realmente efeitos anti-e, não vejo o zinco como a melhor solução e sim como complemento junto a outras coisas como crisina, i3c, entre vários outros suplementos. Só pra não ficar "vago" o que eu disse: - Dissanayake D, Wijesinghe PS, Ratnasooriya WD, Wimalasena S. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats. J Hum Reprod Sci. 2009 Jul;2(2):57-61. - Ta N, Walle T. Aromatase inhibition by bioavailable methylated flavones. J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Oct;107(1- 2):127-9. Epub 2007 Jun 6. - Pavlov VN, Kazikhinurov AA, Safiullin RI, Kazikhinurov RA, Kutushev KG, Valiev IR. [Effects of indol-3-carbinol and epigallocatexin-3-gallate on alteration and reparation in affected urethra of experimental animals]. Urologia 2009 Sep-Oct.
MOTD Postado Abril 15, 2014 às 15:09 Postado Abril 15, 2014 às 15:09 (editado) Em 15/04/2014 em 15:07, rubronegro disse: Sinceramente dose acima de 100mg/d de zinco acho que deveria ser tomado apenas com exame de controle de zinco, o que eu vejo é que até 75mg/d de picolinato de zinco é uma dosagem boa, abaixo disso é usado mais contra a deficiência até como combate a acne. Não que não possa ser usado doses acima de 100mg/d, só pra deixar claro. Enfim, afim de obter realmente efeitos anti-e, não vejo o zinco como a melhor solução e sim como complemento junto a outras coisas como crisina, i3c, entre vários outros suplementos. Só pra não ficar "vago" o que eu disse: - Dissanayake D, Wijesinghe PS, Ratnasooriya WD, Wimalasena S. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats. J Hum Reprod Sci. 2009 Jul;2(2):57-61. - Ta N, Walle T. Aromatase inhibition by bioavailable methylated flavones. J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Oct;107(1- 2):127-9. Epub 2007 Jun 6. - Pavlov VN, Kazikhinurov AA, Safiullin RI, Kazikhinurov RA, Kutushev KG, Valiev IR. [Effects of indol-3-carbinol and epigallocatexin-3-gallate on alteration and reparation in affected urethra of experimental animals]. Urologia 2009 Sep-Oct. Se não estamos falando de controle de e2, doses inferiores a 50mg/ed seriam suficientes. Editado Abril 15, 2014 às 15:11 por MOTD
Nuk3d Postado Abril 15, 2014 às 15:11 Postado Abril 15, 2014 às 15:11 rlx to aqui de boas com meu absinto e diana esperando a morte. Samuelfaj reagiu a isso 1
Rob Stark Postado Abril 15, 2014 às 15:55 Autor Postado Abril 15, 2014 às 15:55 Em 15/04/2014 em 15:07, rubronegro disse: Sinceramente dose acima de 100mg/d de zinco acho que deveria ser tomado apenas com exame de controle de zinco, o que eu vejo é que até 75mg/d de picolinato de zinco é uma dosagem boa, abaixo disso é usado mais contra a deficiência até como combate a acne. Não que não possa ser usado doses acima de 100mg/d, só pra deixar claro. Enfim, afim de obter realmente efeitos anti-e, não vejo o zinco como a melhor solução e sim como complemento junto a outras coisas como crisina, i3c, entre vários outros suplementos. Só pra não ficar "vago" o que eu disse: - Dissanayake D, Wijesinghe PS, Ratnasooriya WD, Wimalasena S. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats. J Hum Reprod Sci. 2009 Jul;2(2):57-61. - Ta N, Walle T. Aromatase inhibition by bioavailable methylated flavones. J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Oct;107(1- 2):127-9. Epub 2007 Jun 6. - Pavlov VN, Kazikhinurov AA, Safiullin RI, Kazikhinurov RA, Kutushev KG, Valiev IR. [Effects of indol-3-carbinol and epigallocatexin-3-gallate on alteration and reparation in affected urethra of experimental animals]. Urologia 2009 Sep-Oct. Estou usando mais para "combater" a acne, pois quando tinha 15 anos sofri com espinhas e tive que tomar roacutan, de qualquer jeito fiz a primeira aplicao hoje, já posso comecar a usar o IA?
rubronegro Postado Abril 15, 2014 às 16:57 Postado Abril 15, 2014 às 16:57 Em 15/04/2014 em 15:55, Rob Stark disse: Estou usando mais para "combater" a acne, pois quando tinha 15 anos sofri com espinhas e tive que tomar roacutan, de qualquer jeito fiz a primeira aplicao hoje, já posso comecar a usar o IA? Pode
Rob Stark Postado Abril 15, 2014 às 22:31 Autor Postado Abril 15, 2014 às 22:31 Acabei de voltar do treino, bunda ta dolorida, mas ta tranquilo, tomei o IA e agora vou dormir ! tem problema tomar todas as vitaminas ao mesmo tempo? sobrecarrega?
rubronegro Postado Abril 16, 2014 às 00:09 Postado Abril 16, 2014 às 00:09 Em 15/04/2014 em 22:31, Rob Stark disse: Acabei de voltar do treino, bunda ta dolorida, mas ta tranquilo, tomei o IA e agora vou dormir ! tem problema tomar todas as vitaminas ao mesmo tempo? sobrecarrega? A D3 e O3 podem ser tomados depois de uma refeição (D3 por ser lipossolúvel) e a C eu dividiria em 2x ao dia, dependendo da tua dosagem e disponibilidade em até 3x, mas em 2 já ta de bom tamanho e só com água, zinco e magnésio também, não que fará uma diferença absurda na absorção de cada uma, mas por teoria mesmo iria dessa forma, sobre sobrecarregamento manda água e alguns alimentos que melhoram/auxiliam o teu fígado (abacaxi, etc), abraço
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