Minha ceia é o seguinte: Um dia 60g de atum com azeite,outro dia 3 ovos com azeite...

O problema é que pra mim atum já ta com gosto de papelão e ovo com gosto de plástico.O que eu posso comer na ceia?

Estou disposto a manter o ovo 3x na semana,ou seja,4x vou ter que comer outra coisa.

Minha mãe faz iogurte natural em casa,mas acho pouca proteína,seila.Ou posso comer com amendoim? Aqueles sem cascas "grelhaditos" com 7,2g de proteína e 16 de gordura.

Pretendo comprar albumina nas férias (junho) pois ficar peidando na escola com aquela catinga vai ser foda.

Quais as opções "baratas" que posso comprar no mercado pra comer na ceia pra revezar com ovo?

queijo cottage

Castanha do pará , queijo gouda ...

queijo cottage

Então,não gosto.

As vezes como queijo minas,mas como já como ele 2x no dia enjoa tbm (de manha e tarde)

Castanha do pará , queijo gouda ...

Castanha do pará é muito caro aqui na minha cidade.

Q queijo é esse?

Editado 26/03/2014 às 21:21 03/26, 2014 por The Incredible (veja o histórico de edições)

Então,não gosto.

As vezes como queijo minas,mas como já como ele 2x no dia enjoa tbm (de manha e tarde)

Castanha do pará é muito caro aqui na minha cidade.

Q queijo é esse?

é um queijo amarelado com as bordas vermelhas , tem muita gordura , pesquisa no google , se n achar me da um toque

Editado 26/03/2014 às 21:22 03/26, 2014 por ThePhsyco16 (veja o histórico de edições)

Ah sim conheço ele,mas ñ é muita gordura pra ceia não?

Ah sim conheço ele,mas ñ é muita gordura pra ceia não?

não, não , em média cada 30 gr de queijo gouda tem 0 gr de carb, 7 gr de proteina e 9 gr de gordura

não, não , em média cada 30 gr de queijo gouda tem 0 gr de carb, 7 gr de proteina e 9 gr de gordura

Sabe o preço dele ai na sua cidade? no caso nem precisaria de azeite néh?

30g desse queijo é mais ou menos quantos Cm?

Sabe o preço dele ai na sua cidade? no caso nem precisaria de azeite néh?

30g desse queijo é mais ou menos quantos Cm?

Po cara o preço eu n sei , só sei que o preço do queijo minas 13 r$ o kg ...

Nem precisa pois esse queijo tem bastante gordura , 30 gr é uma fatia média mais ou menos ..

Come os ovos em alguma refeicao solida antes e na ceia so toma o azeite

Po cara o preço eu n sei , só sei que o preço do queijo minas 13 r$ o kg ...

Nem precisa pois esse queijo tem bastante gordura , 30 gr é uma fatia média mais ou menos ..

Falei com meu pai aqui ele disse que ta bem mais caro que o Minas...

Falei com meu pai aqui ele disse que ta bem mais caro que o Minas...

Hm , o queijo minas tmb n fica mt pra trás n , os dados nutricionais do qj minas é quase igual do gouda

Come os ovos em alguma refeicao solida antes e na ceia so toma o azeite

O foda é que no dia em que apenas bebo um leite ou como pouco na ceia,acordo de madrugada morrendo de fome.

Antes da ceia é a minha janta,é complicado de por 3 ovos nela pois já como muita coisa,teria que diminuir algo (o carbo).

Hm , o queijo minas tmb n fica mt pra trás n , os dados nutricionais do qj minas é quase igual do gouda

Entendi.Vou então dar uma variada as vezes com os queijos.

Mais alguma opção sem ser queijo?

peito de peru com azeite

O foda é que no dia em que apenas bebo um leite ou como pouco na ceia,acordo de madrugada morrendo de fome.

Antes da ceia é a minha janta,é complicado de por 3 ovos nela pois já como muita coisa,teria que diminuir algo (o carbo).

Entendi.Vou então dar uma variada as vezes com os queijos.

Mais alguma opção sem ser queijo?

Abacate, amendoa, gergelim, pistache, amendoim , castanhas , óleo de linhaça , salmão, atum, sardinha

peito de peru com azeite

peito de peru com azeite

Ah é verdade

Nem pensei no de peru

Aqui na minha cidade comprar grãos náo rola

Muito caro,o único que compensa é amendoin