Lucas suplt 87 Postado Março 26, 2014 às 12:56 Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 12:56 Fala galera, beleza? Queria tirar uma duvida quanto ao BCAA. Sei que usa-lo em baixa quantidade é meio inútil, lendo um tópico sobre este suplemento (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/) eu entendi que para dar o que ele oferece é melhor toma-lo em grande quantidade. Bom , comprei um bcaa concentrado (5g Powder da Arnold) em pó e gostaria de saber quantas gramas devo tomar pra ter realmente um efeito legal? PS:Lembrando só que não quero ficar discutindo se devo tomar bcaa ou não etc.. já comprei e quero tirar uma duvida, também sei que seu custo é caro pelo que oferece. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Março 26, 2014 às 13:09 Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 13:09 5 antes e 5 depois na minha opniao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 26, 2014 às 13:59 Supermoderador Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 13:59 Você mesmo apontou um excelente tópico sobre o assunto. Então basta ver naquele tópico a quantidade indicada para cada "efeito desejado", ver quanto BCAA efetivamente existe em cada dose do seu produto e calcular. ax1y6b reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nago 129 Postado Março 26, 2014 às 14:21 Compartilhar Postado Março 26, 2014 às 14:21 (editado) 20g / dia Editado Março 26, 2014 às 14:21 por nago Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Março 27, 2014 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2014 às 01:20 20g / dia Eita poha! Hahahahaha Vou mandar 10g do bcaa por dia, já tem umas 2,5 gramas de bcaa no whey que eu tomo, além de ter bcaa em vários alimentos que como regularmente como carne,ovos ,etc.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
comico 7 Postado Março 27, 2014 às 14:45 Compartilhar Postado Março 27, 2014 às 14:45 Eita poha! Hahahahaha Vou mandar 10g do bcaa por dia, já tem umas 2,5 gramas de bcaa no whey que eu tomo, além de ter bcaa em vários alimentos que como regularmente como carne,ovos ,etc.. Isso, manda ver !!! Bons Ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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