eai,ql o teu maior obstaculo no ganho de musculos/secar ou sei la pra q vc faz academia?

pra mim sem duvidas eh a alimentação...nao resisto a um pedacinho de bolo no café antes de ir pra faculdade >.<

Pra mim sem duvida é o Descanço Kra....

fico ate altas horas fazendo trabalho da facul, e enho que acorda cedo pra treinar

Alimentacao, moro com meus pais ai dificil me alimentar da maneira que eu gostaria :\

Creio que o cara q nao pega pesado no treino, nao estará no nosso fórum...

Alimentacao, moro com meus pais ai dificil me alimentar da maneira que eu gostaria :\

mesma coisa aqui,

e se eu falo pra ir em nutricionista, ja vem aquela "ah mas vc nao precisa emagrecer.. pra que faze dieta?" ohh noes :/

A dieta podia ser melhor e o descanso tambem. Mas no geral, ta tudo de boa =D

Pra mim é a alimentação , ouvir sua mãe dizer que voce ta ficando maluco porque quer tomar leite desnatado e não leite normal e quer comer pão integral e não pão normal é foda.

alimentação sem dúvidas... é uma neurose q provavelmente vou levar pro resto da minha vida

Pra mim é a alimentação , ouvir sua mãe dizer que voce ta ficando maluco porque quer tomar leite desnatado e não leite normal e quer comer pão integral e não pão normal é foda.

É.. aqui é dificil por isso, so tem alimento de alto IG, pao integral essas coisas nem pensar, mas tenho que comer do mesmo jeito, melhor que catabolizar.. Mas vamo levando

alimentação sem dúvidas... é uma neurose q provavelmente vou levar pro resto da minha vida

Nossa comi pao de forma normal hj, q gosto ruim!!!! Me acostumei com o integral.

Pra mim o mais dificil é a alimentação, agora q ta meio dificil, meu pai ficou sem trabalhar ai adeus peito de frango

Descanço,de longe descanço.

Cada faixa etária com seus tipos de problemas rs

Sem dúvida, o descanso. Meu dia nunca dá p/ fazer tudo que quero e o sono acaba prejudicado.

Quando peço dinheiro pro meu pai pra comprar suplemento tenho que dizer que é pra comprar "Vitaminas" pq se eu dicer que é suplemento ele acha que é bomba.

alimentação :s aqui em casa é dificil seguir uma dieta boa :/

minha mae tbm acha que suplemento é bomba -.-

alimentação é o mais dificil

Alimentação eh mais dificil , Pois ninguem merece ficar contando as Kcals e as Proteinas , Isso jah ta me deixando louco !

Aqui é alimentação, pois é foda ficar contando kcal de tudo e tals...

EMBORA, nas duas ultimas semanas, quando estou em casa, serviço e faculdade, eu consigo seguir uma boa dieta perfeitamente... foda é quando saiu de casa.

Alimentação eh mais dificil , Pois ninguem merece ficar contando as Kcals e as Proteinas , Isso jah ta me deixando louco !

Eu tbm cara , eu tou com uma neurose , tudo que eu vou comprar eu olho a tabela nutricional .

Alimentacao, moro com meus pais ai dificil me alimentar da maneira que eu gostaria :\ [2]

Quero ter um emprego com vale compra, aí vai ser todo só de ovo, peito de peru, frango e aveia.

Pra mim é a alimentação , ouvir sua mãe dizer que voce ta ficando maluco porque quer tomar leite desnatado e não leite normal e quer comer pão integral e não pão normal é foda.

kkkkkkkkkk concerteza vei

ainda bem que ano que vem vou morar so por causa da faculdade que vou fazer

ai a minha comida eu que compro entao vai ficar de boa

morar com os pais e ter alimentacao boa é dificil

Sem dúvida, o descanso. Meu dia nunca dá p/ fazer tudo que quero e o sono acaba prejudicado.

[2]

Descanso

Estudar de manhã, treinar a tarde e estagiar a noite.

O certo é dormir pelo menos 8h, pra mim isso é impossível!

Abraços e bons treinos para todos

alimentacao sem duvidas, pqp é muito dificil resistir a besteira :S

Sem falar nos fds, que quase sempre acaba as comida e tem que pedir besteira (pizza, comer fora, etc)

o horario de sono eh entre 6~8 horas,eu até passo disso ja que faço facul de noite e por enqnto nao to trabalhando

foda eh a alimentação :/

Quando se mora sozinho alimentação não é um obstáculo, eu moro com minha família e não tenho a alimentação dos meus sonhos mas tenho algumas exigÊncias xD! Agora descanso, isso sim é que pega pra min. Eu em média durmo 6, 7 horas por dia, geralmente pego no sono a 1 da manhã e acordo as 7:20, vixi deito na cama e minha cabeça fica um turbilhão de preocupações é terrível.

Um dia mal dormido pode acabar com um treino, e já me deparei com isso várias vezes. Por diversas vezes dormi mal e fazia treinos que não me satisfaziam por causa do cansaço.

Com certeza descanço.

Trabalhar, estudar, namorar e treinar. Tudo isso todo dia.

Se eu dormir mais que 5-6 horas por dia eu to dormindo muito.

Alimentação e descanso

principalmente descanso, tenho emprego fixo e mais 2 bicos

dormir mais que 4 a 5 horas é um luxo!!!

Pra mim é a alimentação , ouvir sua mãe dizer que voce ta ficando maluco porque quer tomar leite desnatado e não leite normal e quer comer pão integral e não pão normal é foda.

[2] o descanço tbm é osso durmo 4:30hs por dia, da nem tempo de começar a descansar.

alimentação

agora q to trampando tenho dinheiro pra comprar certas coisas, mas falta tempo pra alimentar

só o almoço mesmo q é "top" :(

Adorei esse tópico. Muitas coisas q passo me identifiquei com o pessoal aki...

Pensava que so minha mãe achava q whey protein é bomba junta com a irmã entaum...

E vai explicar q não é...

Além de falar q gosto de um ovo danado, q não comer fritura um dia ou outro não faz mau, q to comendo demais.

Quando compro um pão integral pra mim todo mundo come tb.

Sem falar q da trabalho se preocupar sempre com as coisas q precisa comer ... montar a dieta

Aff...