Muay Thay No Cutting

[Rodriigovieira 12]

Eu fui irônico na minha última resposta, só pra avisar.

Eu não sei o que é melhor, por isso esse tópico...

[jardel.oliveira 29]

Rodrigo, seu esquema para o treino está legal, tente concentrar sua ingestão de carboidratos no período em que você faz suas atividades físicas!! Particularmente, eu faço ingestão de malto imediatamente após os treinos de Muay thay. E se você quiser também, pode alterar sua dieta com algumas calorias a mais nos dias de treino!

Bons treinos e bons ganhos!!!

[Juju. 10]

Tendo um bom estoque de carb tá de boa. Fora que tem gente que faz HIIT em cutting e tem excelente perda de gordura, sem perder muita massa, sendo que HIIT é alta intensidade, ainda mais no estágio final.

Só tenta fazer o muay thai depois do treino e com bom intervalo, porque é realmente algo que te consome bastante

[Rodriigovieira 12]

Finalmente duas respostas úteis e bem humoradas!

Já comprei alguns suplementos para me ajudar na ingestão de nutrientes para fazer o Muay Thai e a academia... uma proteína de rápida/lenta absorção com um carboidrato bom, e quando chegar em casa já meto o jantar pra me preparar para a academia, umas 3 horas depois!

Quarta que é puxado, que tenho que fazer muay thai das 5 a 6 e academia das 9 as 10, mas segunda tenho praticamente o dia todo livre, então é mais de boa, dá pra fazer das 3 as 4 e academia das 8 as 9 e fica massa!

Vou fazer aqui pessoal e dar o relatório para vocês, quero ver se desse jeito eu trinco!!! hahaha

[jardel.oliveira 29]

Mete ficha irmão!