CNAM 3 Postado Março 21, 2014 às 23:04 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 23:04 Seguindo... mt obrigado estou lisonjeado com a sua presença t amo tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CNAM 3 Postado Março 22, 2014 às 00:10 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 00:10 (editado) Acompanhando parceiro. quero ibagens Aí estão! To cabando a dieta pro cutting poar Editado Março 22, 2014 às 00:09 por CNAM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3028 Postado Março 22, 2014 às 00:20 Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 00:20 acompanhando ! tem qntos anos ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CNAM 3 Postado Março 22, 2014 às 00:30 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 00:30 (editado) acompanhando ! tem qntos anos ? 15 anos mano é nois Daqui a pouco vou dormir pq amanha tem o lixao do caraio do aej poar quero bulk mas ao msm tempo n quero poar mas n dvia ta falando minha idade, quer tomar uns boxe mlk zoas t amo tb Editado Março 22, 2014 às 00:30 por CNAM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everard des Barres 177 Postado Março 22, 2014 às 00:45 Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 00:45 Eai cara, Deu uma olhada no teu treino, e parece bem ruim.. É AB 2x ? Procura sobre Ab push/pull, upper/lower Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CNAM 3 Postado Março 22, 2014 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 00:47 Eai cara, Deu uma olhada no teu treino, e parece bem ruim.. É AB 2x ? Procura sobre Ab push/pull, upper/lower Abraços! Eaí mano! Minha ficha ta terminando, é a de começinho ainda, quando terminar eu mudo, valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CNAM 3 Postado Março 22, 2014 às 01:25 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 01:25 (editado) Cabei a dieta, olha ai pessoal! Ta bom? Muda o que? Vlw desd ja por ter gnt aqui nois Ah, e eu vo postar imagens, de semana em semana. Editado Março 22, 2014 às 01:24 por CNAM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Max Well 429 Postado Março 22, 2014 às 01:26 Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 01:26 Eai cara, Deu uma olhada no teu treino, e parece bem ruim.. É AB 2x ? Procura sobre Ab push/pull, upper/lower Abraços! Eu não sei pra que essa mania de ficar recomendando esses treinos mirabolantes, pf. Parece que é REGRA por aqui... Cabei a dieta, olha ai pessoal! Ta bom? Muda o que? Vlw desd ja por ter gnt aqui nois Cara, arruma tudo, entrar em cutting agora não é uma boa opção, bf ta altinho sim mas da pra bulkar clean. Você precisa ganhar, pra depois definir, ai não tem muita coisa pra definir... Arruma café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, pós treino, ceia... Da uma melhorada. Vou acompanhar aq, abraços, bons ganhos. mydra reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CNAM 3 Postado Março 22, 2014 às 01:29 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 01:29 Eu não sei pra que essa mania de ficar recomendando esses treinos mirabolantes, pf. Parece que é REGRA por aqui... Cara, arruma tudo, entrar em cutting agora não é uma boa opção, bf ta altinho sim mas da pra bulkar clean. Você precisa ganhar, pra depois definir, ai não tem muita coisa pra definir... Arruma café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, pós treino, ceia... Da uma melhorada. Vou acompanhar aq, abraços, bons ganhos. vlw por acompanhar mlk! mas em relação a eu n fazer cutting, kra N DA kk n consigo ficar com essa porra no meu corpo, mas n vai ser por mt tempo, umas duas ou no maximo 2 semanas, só pra diminuir um pouco, ai eu ja ajeito o diario pra cutting! Tem horarios que nao da pra eu comer bastante, pq tipo, eu saio da escola e ja vo pro treino, n da p eu leva um marmitao la, e nem no lanche da manha, q eu to na escola Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
weberz0rd 46 Postado Março 22, 2014 às 01:36 Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 01:36 eai cara , vou dar uma passada aqui de vez em quando hehe , eu concordo com o max .. acho que você devia bulkar clean , bf é o de menos pra quem ta começando .. e o treino ,well .. isso de certo ou errado , ruim ou bom quem pode dizer é você , se ta dando resultado ou nao CNAM reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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