Faabs 3771 Postado Março 19, 2014 às 00:39 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 00:39 1 mes e ta assim? LOL com 1 mes de treino eu ainda fazia supino na maquina,com 25 kg UDHAUASHUASHUSAH wtf???? MindBright reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MindBright 4 Postado Março 19, 2014 às 01:23 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 01:23 hahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 19, 2014 às 01:27 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 01:27 eh o irmao mais novo do diego lacerda, so que la foi 2 meses 10 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MindBright 4 Postado Março 19, 2014 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 01:41 quem é Diego Lacerda? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gust2882 21 Postado Março 20, 2014 às 02:32 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 02:32 Tem estudos mostrando que no primeiro ANO de treino a média varia de 0,5kg a 1kg de massa magra por MÊS. então tu ganhou 1 kg de massa magra e 4 kg de gordura? o tempo de uma foto pra outra não foi de um mês, é muito fácil de visualizar. de repente quando tu entrou na academia tu já tava um pouco mais evoluído do que na primeira foto e por isso parece grande diferença na segunda foto. Então esclarece isso pra galera! Com um mês, geralmente nem veia apareceu ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 20, 2014 às 02:43 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 02:43 quem é Diego Lacerda? um lier Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MindBright 4 Postado Março 20, 2014 às 03:47 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 03:47 Po cara, não preciso mentir, quem me conhece sabe há quanto tempo eu malho.... Não tenho como provar, caso contrario, o faria. Meu amigo é formado em Ed.Fisica e tem me acompanhado, e disse que meu progresso foi muito bom. Meu primo que malha tem um tempo me disse que eu ganharia muito rápido por eu ser muito magro e distante do meu peso ideal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tmva94 0 Postado Março 20, 2014 às 15:51 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 15:51 Pode ter sido em 1 mês, porem a primeira foto você tirou faz quanto tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Março 20, 2014 às 16:44 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 16:44 isso é pra quem diz q treino de adaptação nao dá resultados !! parabens ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MindBright 4 Postado Março 20, 2014 às 17:08 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 17:08 Pode ter sido em 1 mês, porem a primeira foto você tirou faz quanto tempo? 1 semana antes de começar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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