R.Billa 2 Postado Abril 16, 2014 às 15:25 Compartilhar Postado Abril 16, 2014 às 15:25 Acompanhando aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlene Pires 19 Postado Abril 22, 2014 às 19:36 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 19:36 Acompanhando aqui Obrigada@@ Relatando... Extensora Rest Pause Agachamento Leg Press Gêmeos Sentados Panturrilha no smith Abdominais infra e supra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mimmi 4 Postado Abril 22, 2014 às 21:43 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 21:43 Acompanhando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mimmi 4 Postado Abril 23, 2014 às 16:22 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 16:22 Meus macros são esses tbm!! Como vcs fazem??? Pesam em uma balança??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo79 684 Postado Abril 23, 2014 às 16:27 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 16:27 Compre uma balança para ter melhores resultados. Tem de vários preços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mimmi 4 Postado Abril 23, 2014 às 17:18 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 17:18 Compre uma balança para ter melhores resultados. Tem de vários preços. Sim, vou procurar uma. Acho q é importante comer a quantidade exata neh... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlene Pires 19 Postado Abril 23, 2014 às 20:41 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 20:41 Como vcs fazem??? Pesam em uma balança??? Os macros são calculados tem fórmula para calcular, veja no post nutrição... Seja bem vinda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Abril 23, 2014 às 20:42 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 20:42 Ainda com foco!gostando de ver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlene Pires 19 Postado Abril 23, 2014 às 20:54 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 20:54 Ainda com foco!gostando de ver Nossa amigo, hoje eu iria até relatar aqui, estou há uma semana fazendo a dieta corretamente, mas chega a tarde eu estrago tudo, isso esta acontecendo igual daquela outra vez, mas amanhã eu decidi, vou fazer na risca eou eu novamente de mudo meu nome. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlene Pires 19 Postado Abril 23, 2014 às 22:16 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 22:16 Vou pensar 10 vezes antes de comer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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