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Olá, tudo bem? Bom, eu sempre fui uma mulher magra, mas após o fim da faculdade eu engordei bastante, pois ficava só em casa e estava muito ansiosa com o final da faculdade e toda aquela cobrança para que a gente mostre logo resultados, eu descontava tudo na comida, começei com essa compulsão um pouco da metade do curso, eu estava descontano toda frustração que acontecesse na minha vida na comida. Eu resolvi fazer esse diário apenas agora ( eu já participo do fórum desde o começo dessa minha jornada de emagrecimento ) devido estar quebrando muito a dieta nesses dois últimos meses, já estou em dieta desde outubro, ou seja, 05 meses, mas como disse nos três primeiros meses eu não tive nenhum deslize mas nesses últimos dois meses eu tive, sendo que, nesse último mês foi muito frequente, voltei a ter as compulsões alimentares, eu fico nervosa com as quebras e como mais, mas enfim, o motivo de faer esse diário é conseguir recomeçar a reeducação alimentar e dessa vez de uma forma limpa, sem deslizes, e acabar de uma vez por toda com essa compulsão alimentar. Nesses 05 meses perdi 23 kilos. perdi muitos kilos pois estava muito gorda... Bom, vamos lá!!! 26 anos altura 1,58 23 kilos eliminados sendo 16 de gordura e 7 de massa magra peso atual: 64 kilos 03/05 61 kilos- 06/11 68 kilos objetivo: 54 kilos bf: 40% - 30% - 27% - 23% objetivo: 13% Dieta - Como disse acima, eu tive muitos deslizes esse ultimo mês e eu e a nutricionista optamos por essa semana fazer uma dieta de desintoxicação, pois comi trufas compulsoriamente, ou seja, gordura trans, até fiquei um pouco inchada, poi´s estava há muito tempo sem consumir tais alimentos. Depois posto meu cutting TREINO está na página 6 Bom é isso!!! Segue fotos atuais após a perda dos 23 kilos. Miniatura(s) anexa(s)