fighter 55 Postado Março 10, 2014 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 14:40 (editado) Gostei do treino. Editado Março 10, 2014 às 14:45 por fighter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bigode Grosso 43 Postado Março 10, 2014 às 14:51 Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 14:51 (editado) esquece leg press mano... Agachamento Livre SEMPRE Mals aí não li oque você escreveu kkk Editado Março 10, 2014 às 15:08 por Bigode Grosso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 10, 2014 às 18:29 Supermoderador Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 18:29 Obs: Não faço agachamento porque tenho cifose e escoliose, conversando com um fisioterapeuta ele disse para eu tomar cuidado com esse exercício. Leg Press é "mais perigoso" que agachamento, especialmente com a condição que você citou. EU sugiro um trabalho de mobilidade (nos dias em que não treina), aliado a um fortalecimento do core E adoção de exercícios compostos (com pouca carga, progredindo sempre). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fighter 55 Postado Março 10, 2014 às 19:56 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 19:56 (editado) Leg Press é "mais perigoso" que agachamento, especialmente com a condição na execução dos movimentos? ondição que você citou. EU sugiro um trabalho de mobilidade (nos dias em que não treina), aliado a um fortalecimento do core E adoção de exercícios compostos (com pouca carga, progredindo sempre). Venho fugindo dessa parte de mobilidade, mas as coisas estão piorando cada vez mais , vou ter mesmo que começar a pesquisar e aprender sobre. Agora uma dúvida para quem entende, é possível aprender só por vídeos e material impresso e com isso desenvolver uma boa técnica no treinamento de mobilidade? Essa é a minha maior dúvida e foi o que me afastou até hoje do assunto. Editado Março 10, 2014 às 19:59 por fighter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 10, 2014 às 20:11 Supermoderador Compartilhar Postado Março 10, 2014 às 20:11 Sim, é. Tem uma área de mobilidade aqui no fórum. O site mobilitywood também é uma boa pedida fighter reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fighter 55 Postado Março 11, 2014 às 00:38 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2014 às 00:38 (editado) Completando os problemas, ainda tenho encurtamento de peitoral, com isso meus ombros são um pouco para frente, então seria o desenvolvimento militar o mais indicado? Já que muitos falam que ele trabalhar um pouco mais a parte anterior do ombro. Com o meu problema não seria mais interessante utilizar um desenvolvimento que dê ênfase na parte lateral? Já que já tem o sup. fechado que também trabalha essa porção anterior? Editado Março 11, 2014 às 00:42 por fighter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora