Postado 26/02/2014 às 19:20 02/26, 2014 Tenho 17 anos e tenho a famosa pochete, treino a 4 meses e estou mais forte, mas o foco até agora era engordar, pois eu cheguei a ser quase anorexico. hoje tenho 60kg com 1,70 e não sei se devo continuar comendo bem (evitanto porcarias) e chegar perto dos 70kg ou se devo começar a perder a gordura agora, evitando carbo, etc.
Postado 26/02/2014 às 19:23 02/26, 2014 Acho que tá na hora de estudar o básico de dietas e parar de ver vídeos do ander. Na moral .. a coisa não é tão simples .. mas também num é um bicho de sete cabeças.
Postado 26/02/2014 às 19:26 02/26, 2014 Autor Em 26/02/2014 em 19:23, Max Well disse: Ok, mas qual a dúvida? ahewuheuwa a duvida é se devo abaixar a taxa de bf agora ou se n é necessário devido ao meu peso sei q não é facil mas preciso colocar um objetivo
Postado 26/02/2014 às 19:29 02/26, 2014 Em 26/02/2014 em 19:26, macctt disse: a duvida é se devo abaixar a taxa de bf agora ou se n é necessário devido ao meu peso sei q não é facil mas preciso colocar um objetivo não vejo o pq de abaixar o BF, pois vc ta com baixo peso, basta ter uma boa dieta pra bulkar e pronto.
Postado 26/02/2014 às 19:35 02/26, 2014 Autor Em 26/02/2014 em 19:29, nan101 disse: não vejo o pq de abaixar o BF, pois vc ta com baixo peso, basta ter uma boa dieta pra bulkar e pronto. ok é q a pochete fica incomodando o resto do corpo vou continuar oq estava fazendo, valeu
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