Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

20% De Bf

Posts Recomendados

Postado

Tenho 17 anos e tenho a famosa pochete, treino a 4 meses e estou mais forte, mas o foco até agora era engordar, pois eu cheguei a ser quase anorexico.

hoje tenho 60kg com 1,70 e não sei se devo continuar comendo bem (evitanto porcarias) e chegar perto dos 70kg ou se devo começar a perder a gordura agora, evitando carbo, etc.

Postado

Acho que tá na hora de estudar o básico de dietas e parar de ver vídeos do ander.

Na moral .. a coisa não é tão simples .. mas também num é um bicho de sete cabeças.

Postado
  • Autor
  Em 26/02/2014 em 19:23, Max Well disse:

Ok, mas qual a dúvida? ahewuheuwa

a duvida é se devo abaixar a taxa de bf agora ou se n é necessário devido ao meu peso

sei q não é facil mas preciso colocar um objetivo

Postado
  Em 26/02/2014 em 19:26, macctt disse:

a duvida é se devo abaixar a taxa de bf agora ou se n é necessário devido ao meu peso

sei q não é facil mas preciso colocar um objetivo

não vejo o pq de abaixar o BF, pois vc ta com baixo peso, basta ter uma boa dieta pra bulkar e pronto.

Postado
  • Autor
  Em 26/02/2014 em 19:29, nan101 disse:

não vejo o pq de abaixar o BF, pois vc ta com baixo peso, basta ter uma boa dieta pra bulkar e pronto.

ok

é q a pochete fica incomodando o resto do corpo

vou continuar oq estava fazendo, valeu

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.