Ranking De Levantamentos Basicos Hipertrofia

[rednos 312]

Ah quer saber, não vou filmar coisa nenhuma. Fica aqui o único vídeo que eu tenho treinando. Foi num treino em agosto.

Exercício: Supino Em pé? I don´t known, i don´t care

Idade: 18 (Havia esquecido de botar)

Peso Exercício: 56kgs

Meu Peso: 74kgs

Altura: 1,74

Repetições: 8

Coeficiente: 0,75 (editado: coeficiente tava errado, essa regra de coeficiente não dá certo com qualquer exercício, vlw!)

Quem gostar gostou, quem não gostar não gostou.

[marcelobra 3]

Desenvolvimento loco em

[Guilherme_barbosa 0]

qto custou pra montar a academia em casa?

[rednos 312]

qto custou pra montar a academia em casa?

Ah eu não sei, mas vou jogar por alto uns 150/200 reais em anilhas + uns 100/150 de um kit de halteres desmontáveis com 20kgs de anilhas + uns 400 do banco supino que funciona pra reto, inclinado, declinado e tbm tem suporte tosco pra agachamento. Joga por alto aew de 700 À 900 reais. Todo dinheiro eu fui gastando com o tempo conforme as necessidades foram aumentando e tudo com meu salário. Tenso mas é isso aí =/.

Tbm esqueci da barra reta, é isso aí...

[mahal 5]

Galera vai me desculpar, mais se quer fazer uma comparação, ranking seja la oque for..que faça bem feito neh pow, tem que ter um padrao de execução senao vira bagunça.

[CHACALLL 157]

Chacalll, como sublinhado no post do nosso amigo, eu já mandei dois vídeos. Fica a critério do DraggO postar no fórum quando quiser, ou mesmo não postar. Agora os vídeos são dele.

Já cumpri a minha parte.

posta ai dragooooooo,quero ver a fefe treinando rssssss

vai parar o forum qdo esse video ser postado rssssss

[quit 1]

mano n qrendo duvidar +:

Peso Exercício: 56kgs

como q tava distribuido as anilhas?

[]s

[Fefe 5825]

Chegou a fake ai! Quero ver se é a mina msm pelada das fotos huasudauhsduhauhsdhuas

o Luinius falo tudo, quero ver se é ou não a moça do celular...

Meninos,

Na qualidade de mãe e mulher, gostaria de pedir que vcs parem de pertubar a Lara. Pq tanto interesse em fotinhos sem mto cunho erótico? Cade o respeito?

Ao se cadastrar aqui no fórum, ninguem exige q se coloque a foto verdadeira. Aqui vc pode ser quem vc quiser e estava óbvio de que a foto do Avatar dela não condizia com a foto do perfil.

Parem de incomodar a moça, senão ela acaba deixando o fórum (de poucas mulheres) e acredito q não seja esse o objetivo de vcs.

Vamos nos ater aos objetivos do tópico e do fórum.

Então vai o pedido: vamos selar o respeito pelos usuários, OK?

[Luinius 2]

A namoral fefe, ela é fake e eu quero que ela vai (complete a frase como vcs quiserem em casa).

Tem mto fake aqui no forum so isso. Um coisa é tu adimirar uma pessoa e outra coisa é tu se passar por ela, aposto que deve ser um traveco ou uma mulher ou uma garota mto feia

[Fefe 5825]

A namoral fefe, ela é fake e eu quero que ela vai (complete a frase como vcs quiserem em casa).

Tem mto fake aqui no forum so isso. Um coisa é tu adimirar uma pessoa e outra coisa é tu se passar por ela, aposto que deve ser um traveco ou uma mulher ou uma garota mto feia

Querido, meu avatar é fake, meu perfil atual é fake e só alguns usuários conhecem a verdadeira Fefe. Quem te disse q não sou lésbica, por exemplo? E isso causaria algum problema?

Seja traveco, feio, bi, homosexual, lésbica..., isso não importa. Devemos respeitar sempre, pq são seres humanos. Por tras de alugém tem sempre uma história de vida, ...

Bom, vou parar c/ esse blá blá blá. Sua consciência é seu guia. Só quis alertar que não devemos ser preconceituosos. Acho q sua mãe deve ter te ensinado isso. Pense um pouco, ao menos.