Ranking De Levantamentos Basicos Hipertrofia

[DraggO 26]

COMENTARIOS LIBERADOS !!!!!!!!

VAMOS LÁ PESSOAL !!! VAMOS FAZER OS VÍDEOS E POSTAR OS DADOS DO RANKING/CAMPEONATO.

QUALQUER DUVIDA OU SUGESTÃO, FAVOR POSTAR AQUI TAMBÉM:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15188

REGRAS:

-Estes primeiros vídeos serão como demonstração e servirão para irmos moldando o compeonato que AINDA VAI SER lançado.

Eles entrarão no ranking (se os donos quiserem) com todos os dados mas sem intenção necessariamente de estar competindo. Em breve lançaremos o campeonato dividido por categorias:

O Post de cada competidor deverá ter o link do video e os seguintes dados:

Nome/Nick

Idade

Peso Corporal

Exercicio

Peso levantado

Coeficiente*

*Coeficiente é o peso levantado dividido pelo peso corporal !!!

E demais detalhes que queiram colocar......

Muito obrigado !!!

[JESSE MONSTRO 3]

Galera eu não vou competir nem entrar no ranking,o tópico já estava aberto a alguns dias e alguem tinha que começar a postar,então que sejamos nós os mais velhos.

Isso é uma brincadeira nossa aqui do fórum então seria interessante todo mundo participar,pra nossa turma se conhecer melhor..

OBS-Esse não é o meu treino de 1 Rep Carga Máxima é apenas o meu treino normal de força e ambos estavam sendo realizados em Bi-set.Fica com Deus e Bons treinos

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Idade-37 Anos

Alt-1,79

Peso 102 Kg

Supino 145 Kg-incluindo a barra

Rosca direta 80 Kg incluindo a barra

http://www.youtube.com/watch?v=J48hGd5uzDU

[DraggO 26]

Pessoal, desculpem pela demora em postar o video, mas eu estava com o braço machucado e sempre treinando sozinho....

Por coincidncia ontem fui treinar a tarde e no final da minha série apareceu um brother e pedi pra ele filmar do celular mesmo....

Esse nao foi minha 1RM no Terra, foi apenas a ultima serie do treino de força que to fazendo....mas tava pesado sim....150kg..... sendo 2 anilhas de 20kg + 4x15kg + 4x10 + 10kg da barra .....hehheee....

Espero que gostem e se animem pra ir postando seus videos tambem, pois isso aqui é uma forma de inspirar e incentivar cada amigo aqui do forum....

Nome/Nick: Thiago DraggO

Idade: 30 anos

Peso Corporal: 101,5kg

Exercicio: Levantamento Terra (DeadLift)

Peso levantado: 150kg

Coeficiente: 1,477%

Abraço e por favor postem seus videos, pessoal !!!!!!

PS: tá liberado os comentarios, até pro topico nao cair no esquecimento como falou meu brother Jesse James.

[marcelobra 3]

Boa Draggo, sobrou heim?

OGRO

[JESSE MONSTRO 3]

Mandou bonito Draggo,Show de Bola.

Vamos lá galera,o ponta pé inicial foi dado agora eu quero ver na prática o estudo de Vcs.

[Fefe 5793]

Querido DraggO,

Se meu professor se incumbir de fazer um vídeo e p/ prestigiar vc, q tenho em alta conta, eu até posto um pedacinho de treino, mas vou esclarecendo que não sou daquelas que enchem os aparelhos de musculação de peso. Mto pelo contrário, utilizo poucos pesos e priorizo a velocidade do movimento. Isto porque sou adepta ao HIT, discípula, amiga e confidente do tão interessante e especial Claudio Schrenk.

Então, vamos ver o q irei conseguir.

[Lara 0]

Muito bom Fefe eu também vou filmar ,a intenção não é ganhar nem ser a primeira no ranking é só pra conhecer a galera já que somos todos amigos.Essa semana ainda.

[Hipertrofia.org 1663]

Ótimo tópico, parabéns pela iniciativa!

[MICHALIK 0]

Tio Draggo deu show,o Monstro como sempre é um Monstro.

Tietagens à parte,Jesse no seu treino do dia a dia vc faz supino e rosca direta desse jeito ou só foi pra demonstração de força?

Vou filmar com 80 Kg no supino o peso que botou no bíceps.

[rcz 0]

fiquei com vontade de participa

supino:142k contando a barra 12k peso 86kl

vo ve si consigo filma