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Ciclo: M-drol, Ripped Fast (conselhos)

Por Mc Mae
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Estou vindo aqui, para ver o que vocês acham de eu fazer isso:

Peso: 76,5kg

Altura: 1,70

Bf%: Não sei media de 10 a 13%

Braço: 36cm normal; 37,5 contraido

Peitoral: 108 cm

Abdomen: 89 cm

Panturra: 46 cm

Outros: Pratico Jiu-Jitsu (2 anos), Capoeira (4 anos).

Tempo de treino: 4 anos e meio, parado a 6 meses, e a ativa a 2 meses.

Objetivo do ciclo: Ganhar medidas, Massa magra, Muita Definição.

1º mes Ciclo com Lipo Black:

1 cap de manha jejun e 1 cap antes treino + Whey pós-treino.

Fazer o ciclo durante 1 mes para aumentar a minha definição.

2º mes ciclo M-DROL:

1~2 semana: 1 cap

3~4 semana: 2 cap

Acompanhado de Whey+Dextrose pós-treinos.

3º mes tpc:

Tamoxifeno - 20g/dia: (30 dias).

Dependendo do exame de figado vo toma Silimarina 200mg/dia (30 dias)

Tribulus 1500mg/dia: (2 meses).

Acompanhado de Whey+Glutamina.

Durante os cilcos media de água por dia será de 5 à 6 litros.

Dieta Acompanhada!

OBS: Quando eu começar, vou postar relato, dieta, serie e medidas Semanalmente.

Esta bom? ta forte? Exagerado? Fraco? Lixo? Nada vê? etc?

Me dei uma opnião sem sacanear ae, aberto a dicas sugestões e criticas CONSTRUTIVAS!

Obrigado galera!!!

Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si.

Postado
  • Autor
tu é virado em panturilha hein !

se quiser Muita definiçao vai ter q mandar uma dieta !

Certeza, eu esqueci de por lá que vou ter dieta acompanhada, mas ta tranquilo.

Enquato a panturra: ... AHUAhuaHUAh acho normal, ruim tambem as rolpas tem calça que fica feio na panturra. :s O bom para lutar, pancada forte. Ruim no Jiu-Jitsu, que as vezes não consigo fexa o golpe ou finalizar, que não consigo encaixar meu pena nelas. ¬¬ (Genetica de Familia Paterna)

desde quando isso ae é AE? aushaushaus

6 litros axo que ta de boa ;)

Ops esse entra para Perolas, hehe! Valeu!

Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si.

Postado
  • Autor

\o/

Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si.

Postado
Certeza, eu esqueci de por lá que vou ter dieta acompanhada, mas ta tranquilo.

Enquato a panturra: ... AHUAhuaHUAh acho normal, ruim tambem as rolpas tem calça que fica feio na panturra. :s O bom para lutar, pancada forte. Ruim no Jiu-Jitsu, que as vezes não consigo fexa o golpe ou finalizar, que não consigo encaixar meu pena nelas. ¬¬ (Genetica de Familia Paterna)

Ops esse entra para Perolas, hehe! Valeu!

\o/

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22<br />

<br />

Não respondo dúvidas por MP!<br />

<br />

"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"<br />

<br />

<br />

Arsenal...<br />

<br />

<br />

Alguns suplementos que já tomei...<br />

Postado

O rapaz, não é por nada não, mas pq todas as semanas você tem que postar alguma duvida sobre algum PH?

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado
  • Autor
O rapaz, não é por nada não, mas pq todas as semanas você tem que postar alguma duvida sobre algum PH?

Sim (y) ;)

Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si.

Postado
  • Autor
Ja tomei ripped fast e falo, se for pra tomar, mande 4 capsulas antes do treino, 2 não faz nem cócegas.

Valeu vo seguir sua dica 4.

Obrigado!

Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si.

Postado
  • Autor

Galera resolvi mudar meu ciclos.

Em ves de usar Ripped Fast vou usar Lipo Black!

E queria uma dica de voês ae em relação a isso???? de eu usar Lipo Black e depois usar m-drol e mandar minha tpc.

Obrigado galera!

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