Bom pessoal, estou estagnado nos meus resultados a algum tempo, consigo comer de 3 em 3 horas tranquilamente, mas pela falta de conhecimento, nao sei mais como mudar minha dieta.

Pesquisei e vi que existe pessoas (algumas são atletas) que fazem consultoria online, pessoas que entendem do assunto e que podem montar uma dieta melhor que eu.

A ideia de pagar um preço pra alguem me passar uma dieta/treino/(ciclos(não é meu foco) online é boa?
Existe alguem ou algum grupo que monta e é de confiança?
alguem indica algo?

Desde ja agradeço.

Olha aqui no fórum.

Não precisa gastar grana com isso,cara.

Se quiser mais pra frente você gasta.

Mas de início é bobeira.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/14665-passo-a-passo-montando-uma-dieta/

Se quiser uma boa,tem a do Pengo.

Mentira

Quer torrar seu dinheiro assim a toa?

Acho que é justamente pra resolver essas dúvidas sobre tudo que envolve musculação (dieta/suplementos/EA's/treinos etc) que estamos no fórum.

Consultoria online sobre uma simples dieta é algo que beira o absurdo tendo em vista os conteúdos que dispomos aqui no site.

VAI LER PORRA.

Bom pessoal, estou estagnado nos meus resultados a algum tempo, consigo comer de 3 em 3 horas tranquilamente, mas pela falta de conhecimento, nao sei mais como mudar minha dieta.

Pesquisei e vi que existe pessoas (algumas são atletas) que fazem consultoria online, pessoas que entendem do assunto e que podem montar uma dieta melhor que eu.

A ideia de pagar um preço pra alguem me passar uma dieta/treino/(ciclos(não é meu foco) online é boa?

Existe alguem ou algum grupo que monta e é de confiança?

alguem indica algo?

Desde ja agradeço.

Badass team

Montei uma aqui.

calorias : 3852

proteinas : 203

Ref1(café da manha): Pão integral e queijo branco

Ref2(lanche): nessa refeição vou estar no cursinho, acredito que o intervalo é entre 10:30, 11:00 mas não tem problema comer no meio da aula . alguem pode me dar uma ajuda oq comer nessa refeiçao?

Ref3(almoço): Batata doce, frango

Ref4(Pré treino): batata doce e frango (?)

Ref5(pós): whey.

Ref6(janta): batata doce e frango

Ref7(ceia): Caseina(?) Albumina(?), ou alguma coisa solida?

Ref2

Joga algo liquido aí.

Um sanduíche.

Qualquer coisa..só p não dar fome.

Daí repõe a caloria mais tarde.

Editado 24/02/2014 às 03:20 02/24, 2014 por Johnn (veja o histórico de edições)

Ref2

Joga algo liquido aí.

Um sanduíche.

Qualquer coisa..só p não dar fome.

Daí repõe a caloria mais tarde.

o liquido pode ser whey?

o lanche pode ser pao integral com queijo branco?

Esse tópico me fez lembrar do Tio Pengo kkkkkkk

Velhos tempos kk

o liquido pode ser whey?

o lanche pode ser pao integral com queijo branco?

Pode !

---

Pois é,Zé huahauhauh

Pode !

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Pois é,Zé huahauhauh

valeu mesmo! mas só por curiosidade, como consigo mais informação da consultoria que vc me disse na primeira postagem?

valeu mesmo! mas só por curiosidade, como consigo mais informação da consultoria que vc me disse na primeira postagem?

Ele falou zuando, pengo era um antigo user do forum.

Cara eu comentei ali, badass team, digita no google e vai no link do face deles.

Ele falou zuando, pengo era um antigo user do forum.

Cara eu comentei ali, badass team, digita no google e vai no link do face deles.

Putz que mancada a minha ASUHUASHAS, conheço esse time cara! letodie,jason esses caras, mas pelo que eu saiba esta sem vagas, mas valeu ae!

Putz que mancada a minha ASUHUASHAS, conheço esse time cara! letodie,jason esses caras, mas pelo que eu saiba esta sem vagas, mas valeu ae!

Pdc.

Consultoria online é furada. Como alguem que nunca nem te viu, não tem acesso a seus habitos e vai conhecer você superficialmente por alguns poucos dados que você ira passar vai poder te avaliar e indicar alguma coisa?

Primeiramente, nutricionistas não podem fazer consultoria online. é proibido pelo estatuto deles, logo qualquer profissional que esteja atuando com consultoria online na área de nutrição, ou não é um nutricionista, ou é um picareta atuando a margem da lei:

CÓDIGO DE ÉTICA DOS NUTRICIONISTAS
RESOLUÇÃO CFN Nº 141/93 - DOU DE 15 DE DEZEMBRO DE 1993

Artigo 15 - É vedado ao Nutricionista:

XI - dar, através de qualquer meio de comunicação de massa, atendimento individual, sob forma de consultas, diagnósticos ou dietas;

Outra coisa, só quem pode prescrever drogas (anabolizantes) é um profissional da área especifica (um endocrinologista) esses vloguers metidos a sabichão como jason que foi citado ali e afins, entendem apenas o que leram na Wikipedia e não possuem o conhecimento especifico e nem possuem a autorização para prescrever o uso de anabolizantes.

Existem outros N motivos que da pra citar porque essas consultorias onlines são furadas. agora se quer gastar seu dinheiro atoa com isso, vai la.