Miika 40 Postado Março 19, 2014 às 15:58 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 15:58 Treino de hoje - Perna, ombro e antebraço Hoje, infelizmente, eu só podia treinar de 06:30h (horário que abre) até as 07:10h pois eu sai para viagem 7:30h. Acordei e já tomei meu lipo 6 e acabei saindo para treinar...só consegui fazer ombro e antebraço hoje. Depois do treino comi pão, queijo branco e provolone, banana, maçã e leite. Tomei o último comprimido agora e vou almoçar em breve.. Vlw ai a todos que acompanharam..meu pote chegou ao fim e mais tarde posto as fotos de como fiquei. Assim que chegar meu outro Lipo, posso continuar o relato aqui =] Pesei hoje e marcou 73,5kg. Fiquei bem feliz com os resultados..consegui uma definição boa, perdi toda a barriga que eu tinha (com exceção da parte inferior), ganhei muita, mas muita força e diminui meu peso que era entre 80~82kg. para 73,5kg. Vlw galera Mto bom o resultado, parabéns!!! raziel3c reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos Braga 20 Postado Março 19, 2014 às 16:47 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 16:47 Hoje fazem exatos 7 dias que comecei a tomar, mas fiquei tomando apenas uma caps ao dia durante 5 dias e hoje é o segundo dia que comecei com duas caps ao dia. Fiz isso pq senti mtos colaterais e o principal foi a falta de apetite e mto enjoo (que me incomoda demais, pois não to conseguindo nem de longe, de jeito nenhum atingir os macros diários necessários) então to com certeza perdendo bastante massa magra então não sei se vai compensar eu continuar tomando. Perguntei para algumas pessoas sobre a falta de apetite, alguns sentiram também essa falta de apetite, mas nada que incomodasse tanto... o problema é que nem empurrando eu to conseguindo agora que to tomando duas caps/dia, pois quando eu tento empurrar um pouco mais eu fico com mta vontade de vomitar. E com isso, para completar, ta começando a me dar mta queimação no estomago, acredito eu que essa queimação se da pelo fato de eu não estar conseguindo me alimentar direito, então começa essa queimação por falta de alimento no estomago, mas o enjoo não me permite comer direito... Engraçado, não tenho esses colaterais. Tenho sim perda de apetite, mas nada demais... De manhã sinto ate um pouco de fome depois do AEJ. Você tem tomado o Lipo proximo a refeições ? E em que horario mais ou menos ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batataaao 51 Postado Março 19, 2014 às 18:41 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 18:41 Treino de hoje - Perna, ombro e antebraço Hoje, infelizmente, eu só podia treinar de 06:30h (horário que abre) até as 07:10h pois eu sai para viagem 7:30h. Acordei e já tomei meu lipo 6 e acabei saindo para treinar...só consegui fazer ombro e antebraço hoje. Depois do treino comi pão, queijo branco e provolone, banana, maçã e leite. Tomei o último comprimido agora e vou almoçar em breve.. Vlw ai a todos que acompanharam..meu pote chegou ao fim e mais tarde posto as fotos de como fiquei. Assim que chegar meu outro Lipo, posso continuar o relato aqui =] Pesei hoje e marcou 73,5kg. Fiquei bem feliz com os resultados..consegui uma definição boa, perdi toda a barriga que eu tinha (com exceção da parte inferior), ganhei muita, mas muita força e diminui meu peso que era entre 80~82kg. para 73,5kg. Vlw galera vamo que vamo garotão, e se possível mostra as medidas de antes/depois, valeuss raziel3c reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raziel3c 13 Postado Março 19, 2014 às 22:26 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 22:26 Hoje fazem exatos 7 dias que comecei a tomar, mas fiquei tomando apenas uma caps ao dia durante 5 dias e hoje é o segundo dia que comecei com duas caps ao dia. Fiz isso pq senti mtos colaterais e o principal foi a falta de apetite e mto enjoo (que me incomoda demais, pois não to conseguindo nem de longe, de jeito nenhum atingir os macros diários necessários) então to com certeza perdendo bastante massa magra então não sei se vai compensar eu continuar tomando. Perguntei para algumas pessoas sobre a falta de apetite, alguns sentiram também essa falta de apetite, mas nada que incomodasse tanto... o problema é que nem empurrando eu to conseguindo agora que to tomando duas caps/dia, pois quando eu tento empurrar um pouco mais eu fico com mta vontade de vomitar. E com isso, para completar, ta começando a me dar mta queimação no estomago, acredito eu que essa queimação se da pelo fato de eu não estar conseguindo me alimentar direito, então começa essa queimação por falta de alimento no estomago, mas o enjoo não me permite comer direito... Mika. Eu sentia essa falta de apetite absurda e me incomodava muito também. Assim como você, eu fiquei preocupado por não conseguir ingerir uma quantidade boa de nutrientes no dia e fiquei com receio de que meu corpo fosse ficar mal, com fraqueza, anemia etc. A solução para esse problema, foi tomar, durante esse tempo de falta de apetite, um suco que o médico receitou quando meu pai operou e pegou anemia. Bata tudo no liquidificador : 1 beterraba, 1 cenoura e 1 laranja. O gosto do suco até que não é ruim não, na verdade é bem gostoso...eu colocava 4 gotas de adoçante em uma caneca de 300mL e tomava de 2 a 3 vezes por dia e me esforçava para comer apenas carne. Desse modo eu fiquei mais despreocupado com perda de nutrientes e em resumo, durante a falta de apetite, eu comia basicamente carne e tomava só suco de beterraba, laranja e cenoura. Depois de uns dias meu apetite foi aumentando =] Miika reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miika 40 Postado Março 19, 2014 às 22:43 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 22:43 Engraçado, não tenho esses colaterais. Tenho sim perda de apetite, mas nada demais... De manhã sinto ate um pouco de fome depois do AEJ. Você tem tomado o Lipo proximo a refeições ? E em que horario mais ou menos ? 1° caps às 5:30 2° caps entre 11:30 as 13:30 mais ou menos Mika. Eu sentia essa falta de apetite absurda e me incomodava muito também. Assim como você, eu fiquei preocupado por não conseguir ingerir uma quantidade boa de nutrientes no dia e fiquei com receio de que meu corpo fosse ficar mal, com fraqueza, anemia etc. A solução para esse problema, foi tomar, durante esse tempo de falta de apetite, um suco que o médico receitou quando meu pai operou e pegou anemia. Bata tudo no liquidificador : 1 beterraba, 1 cenoura e 1 laranja. O gosto do suco até que não é ruim não, na verdade é bem gostoso...eu colocava 4 gotas de adoçante em uma caneca de 300mL e tomava de 2 a 3 vezes por dia e me esforçava para comer apenas carne. Desse modo eu fiquei mais despreocupado com perda de nutrientes e em resumo, durante a falta de apetite, eu comia basicamente carne e tomava só suco de beterraba, laranja e cenoura. Depois de uns dias meu apetite foi aumentando =] O que me consola é essa esperança que voce diz que o apetite vai voltar ao normal, que vai aumentando... Vou tentar continuar, pelo menos tenho um parametro de alguem que também sentiu esses colaterais punkkks, isso me deixa mais tranquila... rss raziel3c reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raziel3c 13 Postado Março 19, 2014 às 23:08 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 23:08 O que me consola é essa esperança que voce diz que o apetite vai voltar ao normal, que vai aumentando... Vou tentar continuar, pelo menos tenho um parametro de alguem que também sentiu esses colaterais punkkks, isso me deixa mais tranquila... rss kkkkkk vai voltar sim...tanto que na terceira semana eu tive que aumentar a dose para 3 comprimidos diários por uns 2 dias, para poder voltar a sentir os colaterais. Não desiste não, é sofrido mas no fim vale a pena =] Você está tomando o café da manhã, almoçando e treinando que horas ? Faça o teste com o suco...bom que irá te ajudar contra uma anemia também. Estou upando as fotos e logo mais coloco o resultado aqui.. Miika reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos Braga 20 Postado Março 19, 2014 às 23:15 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 23:15 1° caps às 5:30 2° caps entre 11:30 as 13:30 mais ou menos Se humildemente me permite um conselho. Toma a segunda entre 13:30 e 15:00hs. Veja se melhora um pouco distanciando mais os comprimidos, reduzindo um pouco a concentração deles no seu organismo, mesmo que por um periodo pequeno de tempo. Miika reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miika 40 Postado Março 19, 2014 às 23:18 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 23:18 kkkkkk vai voltar sim...tanto que na terceira semana eu tive que aumentar a dose para 3 comprimidos diários por uns 2 dias, para poder voltar a sentir os colaterais. Não desiste não, é sofrido mas no fim vale a pena =] Você está tomando o café da manhã, almoçando e treinando que horas ? Faça o teste com o suco...bom que irá te ajudar contra uma anemia também. Estou upando as fotos e logo mais coloco o resultado aqui.. Nusss, não tomo de jeito nenhum 3 caps, Deus me livreeee!!!! Vale sim, ne?!! Depois a gnt volta feroz no bulk.... hahahahahah Se humildemente me permite um conselho. Toma a segunda entre 13:30 e 15:00hs. Veja se melhora um pouco distanciando mais os comprimidos, reduzindo um pouco a concentração deles no seu organismo, mesmo que por um periodo pequeno de tempo. Como assim por um período pequeno de tempo? Tomaria assim por um período e depois voltaria para (entre) 11:30 / 13:30 ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos Braga 20 Postado Março 19, 2014 às 23:31 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 23:31 Como assim por um período pequeno de tempo? Tomaria assim por um período e depois voltaria para (entre) 11:30 / 13:30 ? Oque quis dizer é que quanto mais você consegue distanciar a hora de ingerir as capsulas, possivelmente você terá menos colaterais já que o seu corpo terá mais tempo para "consumir" aquela cafeína toda. Se você toma próximo (nem é o seu caso, mas você ainda pode afastar ), a concetração do composto aumenta no seu organismo por um tempo, digo por um tempo pois seu corpo vai consumindo-o gradativamente. Não sei se fui claro. Mas faça a experiencia. Se melhorar seu colateral me da uma estrelinha ! hahaahhahaha raziel3c e Miika reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miika 40 Postado Março 19, 2014 às 23:38 Compartilhar Postado Março 19, 2014 às 23:38 Oque quis dizer é que quanto mais você consegue distanciar a hora de ingerir as capsulas, possivelmente você terá menos colaterais já que o seu corpo terá mais tempo para "consumir" aquela cafeína toda. Se você toma próximo (nem é o seu caso, mas você ainda pode afastar ), a concetração do composto aumenta no seu organismo por um tempo, digo por um tempo pois seu corpo vai consumindo-o gradativamente. Não sei se fui claro. Mas faça a experiencia. Se melhorar seu colateral me da uma estrelinha ! hahaahhahaha Foi claro sim, eu que mosquei mesmo para entender... Vou experimentar a partir de amanhã... tomara que melhore, ta fogo! =\\ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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