Diário Do Toti [Emagrecimento]

[guieray]

Vc tá doido, teve uma evolução significativa sim, vc q quer ouvir isso né

Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk

[guilhermetoti]

Uai, Toti vc sumiu... vc tá firme, né????/

To firme sim, acabei de finalizar meu primeiro mes e to começando a 5• semana. Vou postar foto

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Vc tá doido, teve uma evolução significativa sim, vc q quer ouvir isso né

Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk

Kkkk, q nada cara, retiro o que disse, tirei uma foto ontem e comparei, ai sim vi diferença, vou postar ela aqui

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Primeiro mês, agora sim vi bons resultados!!

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[guilhermetoti]

Salve galera!

Ontem tive meu retorno na nutricionista e tanto eu quanto ela ficamos impressionados com os resultados!

Gostaria de compartilhar com vocês!

Espero que fiquem felizes!

Por enquanto, minha rotina não mudou, continuo na mesma.

A única coisa que alterou, foi minha dieta, na qual foi acrescentada 2 frutas durante o dia.

Abraços e continuem acompanhando, que to muito firme!

[guieray]

Se vc falasse que não tivesse evolução eu iria te bater, Kkkkkk.

Tá show cada, continua assim que você vai chegar onde tu quer, eu tô na fase final do meu cutting já... Perdi ao total 15kg estava com 97 agora estou com 82kg..mas ainda n estou satisfeito, quero ver o abdômen porra

Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk

[marcelorc]

Parabéns!

[guilhermetoti]

Se vc falasse que não tivesse evolução eu iria te bater, Kkkkkk.

Tá show cada, continua assim que você vai chegar onde tu quer, eu tô na fase final do meu cutting já... Perdi ao total 15kg estava com 97 agora estou com 82kg..mas ainda n estou satisfeito, quero ver o abdômen porra

Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk

KKKKKKKKKKKKK...

Vou continuar com toda certeza!

Daqui dois meses eu vou postar foto de antes e depois, esse mês não, pra ter uma diferença mais significativa.

E tu continua também po, eu comecei a fazer abdominal agora, já pra preparar o abdomen pra quando secar hahaha...

Parabéns!

Valeu marcelo!! Tamo junto!

[guilhermetoti]

Aii galera, mais uma foto, agora de lado, da evolução

Tamo junto!!

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[r1g0]

Rápidão em. Minha nutri fez meus cálculos de gordura, e eu com mais massa magra e mais magro 1,80 e 96kg ela me tacou 26% de gordura. Agora com 22% 90kg. Perdi 7kg no mês. Nada comparado com vc mano, deve ter levado um bom pouco de massa magra junto, do resto mt bom!

[guilhermetoti]

Rápidão em. Minha nutri fez meus cálculos de gordura, e eu com mais massa magra e mais magro  1,80 e 96kg ela me tacou 26% de gordura. Agora com 22% 90kg. Perdi 7kg no mês. Nada comparado com vc mano, deve ter levado um bom pouco de massa magra junto, do resto mt bom!

Seus resultados foram bons também cara!!

Então mano, eu perdi pouquíssima massa magra, isso se perdi! Pq abaixei 6kg, mas minhas medidas quase todas aumentaram, mesmo pouco, mas aumentaram.. Então o que eu to achando, é que eu queimei a gordura e ganhei massa magra no lugar, o que é ótimo!!

Mas vamo que vamo!! Treinar pesado e evoluir sempre!!

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[Iago Pereira]

Força, Toti! Tamo junto nessa batalha!