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Quebrei O Dedo, E Agora?

Por pedrobarros
Em Saúde e bem estar

Posts Recomendados

Postado

Quebrei meu dedo e tive que fazer cirurgia. Vou ter que ficar 5 semanas com ele imobilizado, o que me impede de fazer meu treino normal.

Agora não sei o que faço em relação a dieta (estava em bulking) e em relação ao treino (só consigo treinar perna e fazer aeróbico).

Se alguém entende do assunto e/ou já passou por uma situação semelhante me ajude com dicas para perder o mínimo de massa muscular e obviamente, não engordar haha

Qualquer ajuda é bem vinda..

Editado por pedrobarros (veja o histórico de edições)

agj7.jpg

Postado

Fica na dieta e repousa man, melhor voce ficar repousando do que treinar, inchar seus dedos (esforço fisico) e voce demorar mais pra se recuperar...

Mas segue a dieta sem comer doces, baboseira essas coisas! Mete frangão no prato sem dó :D

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Acreditar é essencial, mas ter atitude é o que faz a diferença.

Postado

Fica na dieta e repousa man, melhor voce ficar repousando do que treinar, inchar seus dedos (esforço fisico) e voce demorar mais pra se recuperar...

Mas segue a dieta sem comer doces, baboseira essas coisas! Mete frangão no prato sem dó :D

É isso aí.

Se não posso ser o melhor, vou ser o maior, se não posso ser o maior, vou ser o mais forte,se não posso vencer, vou morrer tentando.

Meu Diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153404-diario-de-um-ex-gordinho-de-35-anos/

Postado

pelo menos a primeira semana de recuperação, faça uma dieta de manutenção... e isso vai ajudar a recuperação do dedo... após isso acho que daria pra treinar as pernas...

só nao aconselharia treinar mesmo as pernas na primeira semana de recuperação...

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor

O

pelo menos a primeira semana de recuperação, faça uma dieta de manutenção... e isso vai ajudar a recuperação do dedo... após isso acho que daria pra treinar as pernas...

só nao aconselharia treinar mesmo as pernas na primeira semana de recuperação...

É isso aí.

Da pra treinar so pernas.

Fica na dieta e repousa man, melhor voce ficar repousando do que treinar, inchar seus dedos (esforço fisico) e voce demorar mais pra se recuperar...

Mas segue a dieta sem comer doces, baboseira essas coisas! Mete frangão no prato sem dó :D

Obrigado pelos conselhos

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