SpiderMen 0 Postado Abril 4, 2008 às 20:18 Compartilhar Postado Abril 4, 2008 às 20:18 Num período de 2 meses e meio gastei uns R$ 600,00 em suplementos. Tomei hipercalóricos, whey, malto, dextrose, bcaa e por último creatina. Só que comprar todos esses itens continuamente é inviável p mim financeiramente. Então minha pergunta é : Qual o suplemento que não pode faltar, além da malto e da dextrose que considero baratos e dá p comprar sempre que acabar ? Lembrando que meu objetivo é hipertrofia. Tomando esses suplementosa todos que citei passei de 70kg p 81kg em 2 meses e meio( Sei que muita gente vai duvidar ). Tenho 1,81cm de altura. Desde já agradeço a todos pelos comentários. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Abril 4, 2008 às 20:24 Administrador Compartilhar Postado Abril 4, 2008 às 20:24 Whey + Dextrose é a suplementação mais importante, porém dispensável como qualquer outro suplemento. Uma dieta balanceada pode suprir todas as suas necessidades. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunovrj 0 Postado Abril 5, 2008 às 01:59 Compartilhar Postado Abril 5, 2008 às 01:59 naao, qm duvida eh pq nao intende! meu parcero de treino ja xegou a ganhar 6kg em um mes! e apenas com dieta, sem suplementos nem anabolizante! mais eh obvio q nao foi apenas massa magra! ganhou uma gordura boa tbm! e minha opniao eh como o bronco disse! dextrose e whey protein! pois whey eh a proteina, oq nosso corpo utiliza pra "produzir" massa muscular! e dextrose para ajudar na absorçao da proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeMãO 0 Postado Abril 5, 2008 às 03:11 Compartilhar Postado Abril 5, 2008 às 03:11 pra mim ñ deixo faltar: Whey + Dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Abril 5, 2008 às 14:46 Compartilhar Postado Abril 5, 2008 às 14:46 Sem duvidas um BOM whey e uma dextrose/malto oq preferir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xanol 6 Postado Abril 5, 2008 às 17:21 Compartilhar Postado Abril 5, 2008 às 17:21 whey +dextrose são os mais indispensáveis ... se vc puder combinar uma creatina dá um combo legal... whey+dextrose+creatina no pós treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 5, 2008 às 17:37 Compartilhar Postado Abril 5, 2008 às 17:37 Acho que para todos, os mais importantes são whey e dextrose... E eu vou também... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpiderMen 0 Postado Abril 6, 2008 às 02:10 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2008 às 02:10 [quote name='Bronco' post='11270' date='04 04 08']Whey + Dextrose é a suplementação mais importante, porém dispensável como qualquer outro suplemento. Uma dieta balanceada pode suprir todas as suas necessidades.[/quote] Ok Bronco ! Sei que suplementação é dispensável mas não quero correr o risco de voltar a ter o físico que tinha antes. Nesses 2 meses e meio até minha auto-estima melhorou trazendo uma série de outros benefícios. Com relação a minha pergunta então o que não pode faltar é a Whey + Dextrose. Obrigado! Este fórum tem me auxiliado bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipera 0 Postado Abril 6, 2008 às 16:49 Compartilhar Postado Abril 6, 2008 às 16:49 Whey com toda certeza ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xanol 6 Postado Abril 7, 2008 às 17:10 Compartilhar Postado Abril 7, 2008 às 17:10 [quote]Ok Bronco ! Sei que suplementação é dispensável mas não quero correr o risco de voltar a ter o físico que tinha antes. Nesses 2 meses e meio até minha auto-estima melhorou trazendo uma série de outros benefícios. Com relação a minha pergunta então o que não pode faltar é a Whey + Dextrose. Obrigado! Este fórum tem me auxiliado bastante.[/quote] VOCE DEVE TA PARECENDO TA COM DEPENDENCIA PSICOLOGICA NOS SUPLEMENTOS HAHAHAH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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