Visitante usuario_deletado14233 Postado Janeiro 28, 2014 às 17:38 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2014 às 17:38 (editado) e Editado Março 7, 2014 às 02:00 por azsemb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolordin 14 Postado Janeiro 29, 2014 às 01:38 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2014 às 01:38 Cara, você usa esteróides anabolizantes? Se não, o treino está pouco frequente e o volume de membros superior está infinitamente maior que membros inferiores. Aconselharia primeiro você ajeitar a frequência, se iniciante um FB 3x com os básicos traria bons resultados. Voce tem quanto tempo de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado14233 Postado Janeiro 29, 2014 às 15:03 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2014 às 15:03 nao tomo nao! faco dieta hiper calórica e suplementacao somente! treino desde agosto/2013 para hipertrofia Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Janeiro 29, 2014 às 15:05 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2014 às 15:05 te aconselho um treino push/pull/legs 2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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