Dúvida Básica Com Bi-set

Postado 25/08/2009 às 14:10 08/25, 2009

Os dois exercicios são consecutivos ou intercalados?

Postado 25/08/2009 às 14:13 08/25, 2009

sai dum cai no outro

intervalo

e a masma coisa denovo

feito

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 25/08/2009 às 14:36 08/25, 2009

Lembrando que tem que trabalhar o mesmo músculo.

Bi-set de tríceps pulley com rosca direta não existe.

Intercalando é circuito.

Postado 25/08/2009 às 14:39 08/25, 2009

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

Postado 25/08/2009 às 14:44 08/25, 2009

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

Eu ri!!

kkkkkkkkkk

No dindim... No Gain!

No peido... No Gain!

No pain... No Gain!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Postado 25/08/2009 às 15:37 08/25, 2009

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

mas com a esquerda sai meio diagonalizado Justfbe, e dai?

hahaha

Arbitro Internacional IFBB

Diretor Nacional de Arbitragem IFBB Brasil

Postado 25/08/2009 às 15:39 08/25, 2009

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

mas com a esquerda sai meio diagonalizado Justfbe, e dai?
hahaha

kkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ai carai dexa eu mija antes que faço nas calças

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 25/08/2009 às 17:55 08/25, 2009

kkkkkkkkkkkkkkkk

eu num guento...

que falta fazia o Justfbe aqui no forum viu...

Abç e Bons Treinos!

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

DEAD LIFT FAN#2

Postado 25/08/2009 às 18:01 08/25, 2009

Bi-set são 2 exercicios pro mesmo musculo feito sem descanso entre um e outro.

Sacou ?

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

Mas aí tá trocando o musculo e voce não vai ter a fadiga maxima................ a nao ser que o musculo alvo do exercicio seja outro............ :unsure:

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 25/08/2009 às 22:54 08/25, 2009

Como dizem:

Masturbeixam é pura ilusão, vc pensa num negoço e tá com outro na mão!!

kkkkkkkkkkkkk

No dindim... No Gain!

No peido... No Gain!

No pain... No Gain!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Postado 26/08/2009 às 20:36 08/26, 2009

UAHUAHAUHAUHAUHA!

Tenho uma duvida tambem, em onde colocar os exercícios bi-set!

voces fazem no começo, meio ou final do treino???

abraço e bons treinos

Postado 26/08/2009 às 20:38 08/26, 2009

UAHUAHAUHAUHAUHA!

Tenho uma duvida tambem, em onde colocar os exercícios bi-set!

voces fazem no começo, meio ou final do treino???

abraço e bons treinos

eusdeusdeusdeusd

kkkkkkkkkkk

tu escolhe

não tem ordem

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 26/08/2009 às 20:47 08/26, 2009

valeu!

eu coloco no final, mas pensava que tinha diferença!

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Dúvida Básica Com Bi-set

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