nan101 620 Postado Janeiro 15, 2014 às 23:47 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2014 às 23:47 Nossa , não pode ser *0*. Um pacote tem 500g , como tu come 500g a 1kg de aveia por dia , nao tem como... Não é bom misturar aveia e leite não... Aveia é rica em ferro e o leite é rico em cálcio , esses dois nutrientes presentes em quantidade significativas na mesma refeição , pode ocasionar uma má absorção , pois eles são absorvidos pela mesma enzima no intestino , e eles vão competir pra ver quem prevalece na absorçao. Lii isso em inumeros blogs , páginas e forums. E essas pessoas que fazem hipercalóricos com aveia...inclusive nos rótulos da mesma vem ensinando como fazer mingau... não sei se era devido a má absorção mas eu odiava esse mingau, me dava ânsia de vômito... comia só pelos beneficios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheta 14 Postado Janeiro 16, 2014 às 00:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 00:37 Putz, leite com aveia como todo dia ... não sei quanto seria essa quantidade significativa mas acho que seria muito mais do que como ou qualquer um por ai come ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pensamento Big 142 Postado Janeiro 16, 2014 às 01:17 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 01:17 Não é bom misturar aveia e leite não... Aveia é rica em ferro e o leite é rico em cálcio , esses dois nutrientes presentes em quantidade significativas na mesma refeição , pode ocasionar uma má absorção , pois eles são absorvidos pela mesma enzima no intestino , e eles vão competir pra ver quem prevalece na absorçao. Lii isso em inumeros blogs , páginas e forums. Alguém tem algum estudo sobre isso? (como isso quase todo dia) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Araujo 59 Postado Janeiro 16, 2014 às 15:27 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 15:27 (editado) Alguém tem algum estudo sobre isso? (como isso quase todo dia) Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada. http://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio. Editado Janeiro 16, 2014 às 15:28 por Mateus Araujo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tudokz 9 Postado Janeiro 16, 2014 às 15:34 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 15:34 Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada. http://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio. Só para acrescentar seu comentário, citarei aqui um exemplo: pessoas com anemia ferropriva (gestantes, por exemplo, são comumente afetadas por essa patologia) que necessitam ingerir sulfato ferroso são recomendadas a fazer uso dele LONGE de refeições, principalmente daquelas derivadas do leite. Ainda, a absorção do ferro é bem mais eficaz quando misturada com algum suco de fruta cítrica, como laranja, limão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pensamento Big 142 Postado Janeiro 17, 2014 às 07:18 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 07:18 Só para acrescentar seu comentário, citarei aqui um exemplo: pessoas com anemia ferropriva (gestantes, por exemplo, são comumente afetadas por essa patologia) que necessitam ingerir sulfato ferroso são recomendadas a fazer uso dele LONGE de refeições, principalmente daquelas derivadas do leite. Ainda, a absorção do ferro é bem mais eficaz quando misturada com algum suco de fruta cítrica, como laranja, limão... Achei nesse site aki , a mulher que posta esses artigos é nutricionista formada. http://nutrindoa.blogspot.com.br/2012/04/calcio-x-ferro.html A aveia tem bastante ferro e o leite tem bastante cálcio. Muda muito meu jeito de ajeitar as alimentações, todo dia uma bomba... Corrigindo migalha por migalha, quem sabe um dia tenho a dieta perfeita, vlw ai galera, agregando conhecimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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