Transformaçao De 2 Anos Só Com Street Workout

[soncinifull 12]

eaew galera eu patrico o street workout algums sabe oque é outros nao mais em fim é um treino de calistenia em barras paralelas etc.. vim mostrar meu resultado durante 2 anos treinando isso ( sem uso de nenhum suplemento nem dietas especiais )
(tenho 16 anos )

Editado Janeiro 18, 2015 às 22:04 por soncinifull

[- Espartano 202]

"saparada" ai e massa!

acho que tu nao postou a foto direito, nao da pra abrir

[Sr. PR. 24]

As fotos não abrem.

[Lucy2 0]

Existem aulas de street workout? Alguém sabe onde tem em SP?

[BruMaromba 17]

Massa maninho, smp curti esses exercicios calistenicos e smp coloco eles em meus treinos.

Abraco

[soncinifull 12]

foi mal tenta esse link agora que vai

valeu.

Existem aulas de street workout? Alguém sabe onde tem em SP?

cara nao sei , sou do espirito santo começei sozinho e ate hoje tudo que sei aprendi sozinho e com meus amigos que tbm treinam e com videos na internet

[Catador 19]

Finalmente alguem do meu estado! enviei um PM pra voce

[soncinifull 12]

blz

[I Am The Walrus 22]

Muito boa a evolução , mas explica melhor a rotina ai fi, treinava quantas vezes na semana ? Comia o que geralmente ?

Editado Janeiro 7, 2014 às 01:30 por I Am The Walrus

[soncinifull 12]

mano eu treino umas 6 veses por semana nao ganho muito corpo pq eu sou atelta de alto rendimento de tkd ai treino atarde e anoite tkd ai queimo muito ta lgd e eu como de tudo mais assim parei de tomar refrigerante e agora começei manerar melhor parar com porcarias etc pra ve se da mais resultado e to começando ficar melhor