Treino Abc 15x

[Souza 0]

Só uma duvida

Esse treino tem algo a ver com o metodo FST-7 [ http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6836 ]

???

[the platz 1]

nada a ve brodi ,fst 7 é pra brucutu esse treino seu como,a galera falo é de adaptação ainda vai na manha musculação também é paciencia

[slicer2k 1]

pra mim treino pra crescer tem que ser com pesos bem pesados que vc aguente até 8-9 reps no MÁX pra rompimento de fribras! acima disso vira treino de condicionamento físico/gasto energéticocom pouca hipertrofia.

[Bobo da corte 2]

Vc confia em seu instrutor?

Pelo que vc falou ele disse que era treino de resistência, pra depois otimatizar teus ganhos, é só uma variação!

Eu nunca lí algo do tipo aqui no fórum, variar treino de hiper com de resistência, pra melhoras os ganhos na hiper depois!

Se vc achar que ele é um cara competente que entende do assunto, segue o que ele ta te passando, afinal são poucos aqui no fórum que tem o conhecimento de um profissionai formado (competente).