Supino 3 Posições - Banqueta (Ajuda!)

[Chapolin Marombado 2]

Olá galera mais improvisada desse forum..kkk

Estou procurando um banco de Supino que seja 3x1, pra fazer reto, inclinado e declinado....

Gostaria de saber se alguem conhece algum banco desses de alguma marca boa e que não seja tão caro.....

Eu encontrei esse, http://www.performancef.com.br/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=117
mas não sei, achei meio fracão, não sei se vai aguentar meu supino de 200kg..kkkkk

[Boorges 162]

Olá galera mais improvisada desse forum..kkk

Estou procurando um banco de Supino que seja 3x1, pra fazer reto, inclinado e declinado....

Gostaria de saber se alguem conhece algum banco desses de alguma marca boa e que não seja tão caro.....

Eu encontrei esse, http://www.performancef.com.br/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=117

mas não sei, achei meio fracão, não sei se vai aguentar meu supino de 200kg..kkkkk

fala serio cara.. auhauah

a imagem não abre mano :/

[Chapolin Marombado 2]

fala serio cara.. auhauah

a imagem não abre mano :/

Amigão, www.performancef.com.br .....dai clica em APARELHOS E BANCOS.....é o unico banco de supino q tem lá

[Chapolin Marombado 2]

alguem pode me ajudar??

[Geizer 48]

alguem pode me ajudar??

Não posso te ajudar quanto ao banco, mas você já pensou em fazer floor press ao invés de supino. Com ele não precisa de banco, nem de ajuda, e ainda acaba exigindo bem mais da musculatura, que o supino. O ideal pra mim foi prender dois pneus de carro na barra, e pronto, a barra praticamente encosta no meu peito, e não tem risco de me esmagar, caso falhe. Dá pra brincar de levantamento olímpico também.

Editado Dezembro 30, 2013 às 23:40 por Geizer

[Chapolin Marombado 2]

Não posso te ajudar quanto ao banco, mas você já pensou em fazer floor press ao invés de supino. Com ele não precisa de banco, nem de ajuda, e ainda acaba exigindo bem mais da musculatura, que o supino. O ideal pra mim foi prender dois pneus de carro na barra, e pronto, a barra praticamente encosta no meu peito, e não tem risco de me esmagar, caso falhe. Dá pra brincar de levantamento olímpico também.

mas da pra fazer reto inclinado e declinado com isso???

[Geizer 48]

mas da pra fazer reto inclinado e declinado com isso???

Só reto, mas você também pode fazer arremesso olímpico e snatch, deixando a barra cair no chão tranquilamente.