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Supino 3 Posições - Banqueta (Ajuda!)

Por Chapolin Marombado
Em Academia em Casa

Posts Recomendados

Postado

Olá galera mais improvisada desse forum..kkk

Estou procurando um banco de Supino que seja 3x1, pra fazer reto, inclinado e declinado....

Gostaria de saber se alguem conhece algum banco desses de alguma marca boa e que não seja tão caro.....

Eu encontrei esse, https://www.performancef.com.br/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=117
mas não sei, achei meio fracão, não sei se vai aguentar meu supino de 200kg..kkkkk

Postado

Olá galera mais improvisada desse forum..kkk

Estou procurando um banco de Supino que seja 3x1, pra fazer reto, inclinado e declinado....

Gostaria de saber se alguem conhece algum banco desses de alguma marca boa e que não seja tão caro.....

Eu encontrei esse, https://www.performancef.com.br/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=117

mas não sei, achei meio fracão, não sei se vai aguentar meu supino de 200kg..kkkkk

fala serio cara.. auhauah

a imagem não abre mano :/

''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

-The God Father

https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

Postado

alguem pode me ajudar??

Não posso te ajudar quanto ao banco, mas você já pensou em fazer floor press ao invés de supino. Com ele não precisa de banco, nem de ajuda, e ainda acaba exigindo bem mais da musculatura, que o supino. O ideal pra mim foi prender dois pneus de carro na barra, e pronto, a barra praticamente encosta no meu peito, e não tem risco de me esmagar, caso falhe. Dá pra brincar de levantamento olímpico também.

Editado por Geizer (veja o histórico de edições)

Trabalho pra viver, perco a vida trabalhando. Segunda a sexta, opa na sexta ja to bebendo. Bebo pra esquecer, pra viver? Sentado, num devaneio olho para a garrafa se mexendo, tudo a volta se movendo. O lopping finito se inicia me encontro na segunda feira, oh horrenda, estupida dor de cabeça. Os maias estavam mesmo certos o tempo e circular, tudo nao passa de um looping, um dia ainda ha de cessar. O patrao e reles agente, mas os responsaveis terao de pagar. O tic tac recomeça para o trabalho terei de voltar. Escravos ainda somos, os senhores continuam a nos manipular. Nao ha quilombos, nao ha, contra ideias nao da pra lutar. Zumbis somos, na correria nao da pra pensar, pela fome somos movidos, contra instintos nao podemos lutar. Agimos sem pensar, poderiamos tudo, seremos nada.

Postado
  • Autor

Não posso te ajudar quanto ao banco, mas você já pensou em fazer floor press ao invés de supino. Com ele não precisa de banco, nem de ajuda, e ainda acaba exigindo bem mais da musculatura, que o supino. O ideal pra mim foi prender dois pneus de carro na barra, e pronto, a barra praticamente encosta no meu peito, e não tem risco de me esmagar, caso falhe. Dá pra brincar de levantamento olímpico também.

mas da pra fazer reto inclinado e declinado com isso???

Postado

mas da pra fazer reto inclinado e declinado com isso???

Só reto, mas você também pode fazer arremesso olímpico e snatch, deixando a barra cair no chão tranquilamente.

Trabalho pra viver, perco a vida trabalhando. Segunda a sexta, opa na sexta ja to bebendo. Bebo pra esquecer, pra viver? Sentado, num devaneio olho para a garrafa se mexendo, tudo a volta se movendo. O lopping finito se inicia me encontro na segunda feira, oh horrenda, estupida dor de cabeça. Os maias estavam mesmo certos o tempo e circular, tudo nao passa de um looping, um dia ainda ha de cessar. O patrao e reles agente, mas os responsaveis terao de pagar. O tic tac recomeça para o trabalho terei de voltar. Escravos ainda somos, os senhores continuam a nos manipular. Nao ha quilombos, nao ha, contra ideias nao da pra lutar. Zumbis somos, na correria nao da pra pensar, pela fome somos movidos, contra instintos nao podemos lutar. Agimos sem pensar, poderiamos tudo, seremos nada.

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