Academia + Boxe

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Postado 28/12/2013 às 05:52 12/28, 2013

Então, eu tenho uma dúvida, que eu ja pesquisei por horas e não acho em lugar nenhum.

tenho 15 anos e treino:

boxe: seg quarta e sexta das 18:00-19:00

musculação:segunda terça quinta e sexta (treino ab2x)

e queria saber se a musculação vai atrapalhar muito a minha velocidade no boxe.

valeu!!

Editado 28/12/2013 às 05:57 12/28, 2013 por Leonardo F. (veja o histórico de edições)

Postado 28/12/2013 às 09:20 12/28, 2013

Supermoderador

Depende.

TALVEZ, daqui a alguns anos (uns 10 ou mais) a prática constante da musculação (aliada a dieta correta) aumente bastante tua massa muscular. Então, em regra, maior, mais pesado (pesado, não gordo), mais lento.

O que você pode fazer é adequar o treino de musculação com os teus objetivos no boxe. Treine para ser forte e rápido. o resto o tempo faz.

Não esqueça que o boxe (e outras modalidades de luta) trabalha com categorias de peso. Então você não vai lutar com alguém MUITO mais leve e, por isso, mais rápido.

Boa leitura:

Treino De Musculação Para Lutadores De Artes Marciais (Mma)

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."