Boa tarde marombas, então, to com uma dúvida, recentemente comecei a utilizar o exercicio abdominal rolinho para o abdômen (óbvio), porém na execução eu tenho notado que meu rosto fica muito avermelhado, até as vezes roxo, creio isso que seja devido ao fato de que esse exercicio utiliza muitos músculos do corpo todo para a subida e a descida.

Aí surge a minha dúvida, isso é normal? Eu faço o exercicio de frente para o espelho e quando acabo uma série parece que minha cabeça vai explodir... Respiro corretamente durante a execução e nunca tranco a respiração... Estou com medo de devido ao excesso de esforço desmaiar ou talvez até algum problema maior.

Alguém que o faz poderia dar um help?

Abraços

cara, sempre fiz ele, mas parei porque lesionei a dorsal uma vez, e depois disso nunca mais o fiz..

quando eu fazia ele nunca notei nada irregular... certificou-se se ta fazendo a execução correta? respiração ok?

existem milhares de exercicios de abs para se fazer, se não consegue esse tenta o abs crunch no pulley, tive bons resultados com ele

abrçs!

comigo tbm acontece isso, saiu q nem um pimentão ahsuah

Tbm acontece comigo haha