[Falta de Pesquisa]Peito/bíceps E Costa/tríceps

[stanlee]

O instrutor da academia me passou uma ficha assim, só que to acostumado com Peito/Triceps e Costa/Biceps

Qual a diferença de um para o outro? Tem melhor ou pior ?

Meu treino é ABC2x

[TsuG]

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