detetive 1 Postado Dezembro 6, 2013 às 19:52 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 19:52 Galera, tenho ouvido muito sobre os mitos de bulk e cut, que é possível crescer sem precisar adotar um ambiente específico e tudo mais, então resolvi criar esse tópico para que possamos compilar algumas informações úteis sobre o assunto. Acredito que, como vocês já devem saber, seja possível crescer sem tomar uma postura em específico, se bulkar ou cuttar. Sobre isso acredito não haver dúvidas. No entanto, o prazo para o aparecimento de resultados relevantes é que torna a prática mais controversa, fazendo-nos pensar naquela balança que, de um lado, fazendo bulk e cut, ficamos "gordos" por um período e noutro de bem com a vida, e, do outro lado, passamos com um corpo legal, mas sem resultados tão relevantes a curto prazo. Mesmo assim, para aqueles que porventura desejem seguir esse caminho, quais as técnicas a se implementar na rotina? Um leve excedente calórico? Um pequeno déficit, de vez em quando? Eterna manutenção? Qual a opinião de vocês? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Dezembro 6, 2013 às 19:53 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 19:53 Bulk limpo, e depois um cutt. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Dezembro 6, 2013 às 19:55 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 19:55 sou a favor de um bulk ate chegar num bf mediano~alto e dps cultar, vc ve muitaa diferenca e acaba empolgando cada vez mais, basta ter a cabeca no lugar qnd estiver em bulk, o desanimo bate msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
detetive 1 Postado Dezembro 6, 2013 às 19:59 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 19:59 A questão não é o que se prefere. O tópico deve tratar da trajetória de caras que preferem crescer sem fazer bulk e cut. O que vocês acham? Os caras deixam um pequeno excedente calórico? Nem deixam? Deixam a dieta no TMB? Essas são as questões. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HULQUI 703 Postado Dezembro 6, 2013 às 20:00 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 20:00 Tem um cara... que até veio aqui no fórum estes dias... pouco mais velho em tals... considerados por muitos um verdadeiro mito... esqueci o nome dele. Inventou até uma dieta nova e tals. Ele tem físico irado, e segundo ele, ele só ingere a TMB e conseguiu seus resultados assim. Eu acho que vai muito do corpo de cada um... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
detetive 1 Postado Dezembro 6, 2013 às 20:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 20:02 Pois é Hair, a ideia é tentar pegar algumas informações de caras tipo esse pra sacar como é o caminho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 6, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 20:07 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125704-e-possivel-crescer-seco/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaofelipegurjao 3 Postado Dezembro 6, 2013 às 20:28 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 20:28 comecei a fazer manutencao, e recomendo o seguinte: dia de semana = manutencao final de semana = 500 calorias a mais no sabado e domingo com isso, voce pode relaxar mais no fim de semana e tem um superavit de mil calorias em 7 dias, o que da bem pouco por dia, mas o suficiente pra manter o balanco de nitrogenio positivo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
detetive 1 Postado Dezembro 6, 2013 às 20:43 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 20:43 Boa João, esse superávit seria de quê? Carbo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Dezembro 6, 2013 às 21:34 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2013 às 21:34 esses dias eu tbm criei um topico assim pra saber se é realmente eficaz - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145838-e-realmente-eficaz/#entry1936123, alguns acham que não tem sentido ficar em manutenção outros já cresceram sem nem saber o que era bulk e cutting, eu acho que uma boa ingestao de proteina da pra crescer (famoso balanco de nitrogenio positivo) até certo ponto depois só com bulk (excedente calorico) mesmo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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