Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 26, 2013 às 23:15 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 23:15 Eu aumentaria um pouco o excedente calórico (com carboidratos), fora isso okay. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoobFrango 0 Postado Novembro 26, 2013 às 23:24 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 23:24 ah agora sim , pode seguir ela de boa ^^, se quiser aumentar 50 kcal por mes pode aumentar tambem * OFF - essa foto do batista e fake? creio que não seja fake não. Eu aumentaria um pouco o excedente calórico (com carboidratos), fora isso okay. vou aumentar conforme o tempo, e o whey realmente não é necessário no pós-liquido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 26, 2013 às 23:26 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 23:26 Whey = proteína. Se sua dieta já está batendo a quantidade necessária, por que seria necessário? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoobFrango 0 Postado Novembro 26, 2013 às 23:31 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 23:31 Whey = proteína. Se sua dieta já está batendo a quantidade necessária, por que seria necessário? certo, valeu pela ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo_ 42 Postado Novembro 27, 2013 às 02:44 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 02:44 Na realidade nao precisa de nada no pós. Já foi provado que nao se faz necessario o uso desta artimanha(uma refeiçao exclusivamente pós treino) visando melhorar os ganhos na academia. E como tu tem uma refeiçao 1 hora depois do até entao pós-treino, pega e coma outra coisa junto desta e elimine de vez o pós treino que está sendo só dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoobFrango 0 Postado Novembro 27, 2013 às 15:13 Autor Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 15:13 Na realidade nao precisa de nada no pós. Já foi provado que nao se faz necessario o uso desta artimanha(uma refeiçao exclusivamente pós treino) visando melhorar os ganhos na academia. E como tu tem uma refeiçao 1 hora depois do até entao pós-treino, pega e coma outra coisa junto desta e elimine de vez o pós treino que está sendo só dextrose. Não sabia disso, pensei que era necessário esse "pós-liquido" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora