Will Meeh 12 Postado Novembro 26, 2013 às 19:10 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 19:10 Eae galera ta chegando o verão e o calor ta subindo, to fazendo bulking a uns 5 meses ja, e queria a opiniao, criticas e sugestões de voces quanto a dieta e treino específico para dar enfoque nas partes defices do meu corpo. Tava pensando em fazer cutting + estou com pouca MM ainda, embora esteja pesando 90kgs para 1,88. Qual genética vcs atribuem a mim e qual o bf q eu estou +-? Medidas Braço(DeE): 35,5cm Perna(DeE): 61,0cm Peito: 106,0cm Panturrilha(DeE): 41,0cm Antebraço:(D) 32,0cm (E) 31,5cm Ombros: 122,0cm Pânceps: 85,0cm Fotos: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 26, 2013 às 19:14 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 19:14 Tem um tópico especifico pra isso. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/#entry1758583 Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Novembro 26, 2013 às 19:18 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 19:18 posta seu treino ;;;se vc nao ta ganahndo peso e barriga ta faltando caloria ae hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo88 6 Postado Novembro 26, 2013 às 19:28 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 19:28 Que isso cara.. 90 kgs com essa carcacinha aí? Continua no bulking cara.. Até uns 120 kgs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter8624 265 Postado Novembro 26, 2013 às 20:34 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 20:34 (editado) Chutaria um bf de 13~15% Continua no bulking.. aumenta as kcal.. Chegando em uns 105kgs, manda um cutting. Editado Novembro 26, 2013 às 20:34 por Peter8624 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Novembro 26, 2013 às 20:55 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 20:55 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados