duclei 1 Postado Novembro 25, 2013 às 18:05 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:05 Eu montei um treino bom, tenho um sono bom a unica coisa que é difícil pra mim, é manter a dieta, não por mim, porque tenho dedicação, e como o que for preciso a qualquer hora. mas na minha casa, minha mãe não concorda com essa dieta, e ela compra/faz coisas normalmente pra encher barriga e a proteína passa longe. Por isso tive que juntar um bom dinheiro e gastar em suplementação. Mas mesmo com a suplementação, faltou a proteína nas refeições durante o dia, ai eu comprei albumina da athletica e to tomando varias vezes ao dia, sempre que uma refeição não tem proteína eu jogo pra dentro 300ml de albumina com água! Tem algum problema nisso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1967 Postado Novembro 25, 2013 às 18:18 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:18 Não. Você está certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Like a ninja 34 Postado Novembro 25, 2013 às 18:19 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:19 nenhum ... é ate bom, sempre mandando proteina. só fale calcular o CXB. "mesmo com a suplementação faltou a proteina", um coisa que eu demorei pra aprender foi isso... investir em outras coisas sem ter a base. tenha sempre proteina e um carbo. acho que de resto só um multi msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GusMan 10 Postado Novembro 25, 2013 às 18:22 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:22 (editado) 300 ml de albumina? como assim? Editado Novembro 25, 2013 às 18:22 por GusMan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duclei 1 Postado Novembro 25, 2013 às 18:25 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:25 300 ml de albumina? como assim? 300 ml de agua com 2 colheres de sopa cheias de albumina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheVacuum 1 Postado Novembro 25, 2013 às 18:25 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:25 Acho que n tem nenhum problema... Faço isso sempre , porém na minha dieta sempre consumo em todas refeicoes carbo, proteina e gordura boa. Pra mim suplemento é apenas um complemento. Mas espero que de certo! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rocky6 67 Postado Novembro 25, 2013 às 18:28 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:28 300 ml de albumina? como assim? 300 ml água com albumina kk É valido sim, problema é que sua albumina não vai render muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GusMan 10 Postado Novembro 25, 2013 às 18:28 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:28 300 ml de agua com 2 colheres de sopa cheias de albumina! Pode mandar sim, eu tomo em batidas pra substituir alguma refeição rapida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðann G. H. 288 Postado Novembro 25, 2013 às 18:29 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 18:29 Problema não tem. Na verdade o único problema é a albumina que você está tomando, é com sabor né? Albumina é Luz, Naturovos, Salto's e Esqueci da outra... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1967 Postado Novembro 25, 2013 às 19:34 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 19:34 Eu mesmo acabo que dependendo de suplementos pq preciso de refeições práticas no meu trabalho. Quem dera se eu tivesse tempo pra comer frango o dia todo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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