nightly squat 707 Postado Novembro 17, 2013 às 02:54 Compartilhar Postado Novembro 17, 2013 às 02:54 (editado) cara, não precisa ter vergonha.. não use o clembuterol não.. por causa do seu peso, ele pode acabar sobrecarregando o coração e o pulmão, por isso que você passou mal.. quer emagrecer? faça um treino com exercicios compostos que gastam mais calorias do que isoladores, fora que eles vão fazer crescer mais musculos e com mais musculos maior seu gasto calórico.. depois do treino faça uns 30 min de aero moderada/baixa faça uma dieta e va abaixando as kcal aos poucos.. é amigo hoje vc esta dando é aula showw man Editado Novembro 17, 2013 às 02:54 por nightly squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelmb 14 Postado Novembro 17, 2013 às 02:54 Compartilhar Postado Novembro 17, 2013 às 02:54 aff esse cara tá zoando mydra reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DOJAS 18 Postado Novembro 17, 2013 às 02:56 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2013 às 02:56 bom! sei que seria melhor emagrecer primeiro mas eu odeio exercício aeróbico! a adoro fazer exercício anaeróbico! bom qual a sugestão de vocês então como treinamento anaeróbico para manter a massa magra e perder peso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Novembro 17, 2013 às 02:59 Compartilhar Postado Novembro 17, 2013 às 02:59 é amigo hoje vc esta dando é aula showw man hehe.. vlw acho que é o sono que ta fazendo isso.. kkkkkkkk bom! sei que seria melhor emagrecer primeiro mas eu odeio exercício aeróbico! a adoro fazer exercício anaeróbico! bom qual a sugestão de vocês então como treinamento anaeróbico para manter a massa magra e perder peso? exercicios compostos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DOJAS 18 Postado Novembro 17, 2013 às 03:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2013 às 03:00 cara, não precisa ter vergonha.. não use o clembuterol não.. por causa do seu peso, ele pode acabar sobrecarregando o coração e o pulmão, por isso que você passou mal.. quer emagrecer? faça um treino com exercicios compostos que gastam mais calorias do que isoladores, fora que eles vão fazer crescer mais musculos e com mais musculos maior seu gasto calórico.. depois do treino faça uns 30 min de aero moderada/baixa faça uma dieta e va abaixando as kcal aos poucos.. valeu ... to em em semana de provas mas quando comec;ar a treinar ( dia 27 pois 26 terminam as provas) e vos conto como vou indo na parte : diário de treinos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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